Zelf vind ik het altijd heel erg belangrijk dat de boxershort goed past de persoon die hem draagt. Dus een spierwit iemand in een knalgele boxershort met drukke printjes? Dat is niet helemaal mijn ding. Mijn voorkeur gaat dan eerder uit naar een rustige en minder opvallende basistint. Kom je net van vakantie en heb je een lekker kleurtje, of heb je misschien een wat donkerdere huid? Dan zijn gekleurde boxershorts weer een absolute must!

Naast het soort boxershort en de kleur is het natuurlijk ook belangrijk dat ondergoed comfortabel zit. Dit geeft je tenslotte een fijn gevoel, wat er weer zorgt voor een zelfverzekerde uitstraling. Daarnaast is het natuurlijk vanzelfsprekend dat goed zittend ondergoed gemaakt moet zijn van materialen die fijn aanvoelen. Katoen is en blijft één van de meest gebruikte materialen. Naast dat katoen fijn is om te dragen, is het ook erg zacht, slijtvast, gemakkelijk te wassen, goed absorberend en fijn voor de huid.

Wat vind jij belangrijk aan een boxershort?

Beeld gevonden via: Rocketmagazine

Om je alvast wat inspiratie te geven deel ik hierbij 3 van mijn favoriete kruidenmengsels welke je gemakkelijk zelf kunt maken. Kijk je mee?

Chai tea kruidenmix - Heerlijk voor door zoete baksels zoals bananenbrood en koekjes, maar ook om chai tea en chai tea latte mee te maken.

• 1 el kardemom
• 1 el kaneel
• 1 tl gember
• 1 halve tl kruidnagel
• 1 steranijs
• 1 tl peper of piment
• 1/2 tl nootmuskaat

Paprika kruidenmix - lekker om je frietjes en aardappeltjes mee op smaak te brengen!

• 1,5 tl paprikapoeder
• 1/4 tl cayennepeper
• 1/4 tl knoflookpoeder
• halve tl kerriepoeder
• snufje zout
• snufje zwarte peper

 
Shoarma kruidenmix - Deze kruidenmix is natuurlijk lekker om zelf shoarma mee te maken maar ook om je kip mee op smaak te brengen!

• 1 el koriander
• 2,5 tl komijn
• 2 tl paprikapoeder
• halve tl kaneel
• halve tl uienpoeder
• halve tl knoflook
• halve tl kerrie
• snufje zout
• snufje chili
  
  

Mix de kruiden met behulp van een vijzel door elkaar en bewaar in een afsluitbaar weckpotje. Succes!

​Welke kruiden zijn gebruik jij het meeste in de keuken?

Geschiedenis
Het belangrijkste ingrediënt van gouden melk is kurkuma (ook wel Indiase geelwortel genoemd). Dit is een kruid dat tot de gemberfamilie behoort en dat wordt gewonnen uit de plant Curcuma longa. Kurkuma wordt al vele jaren gebruikt in India, maar is pas sinds een aantal jaar populair in de westerse wereld. In Ayurvedische geneeskunde werd kurkuma gebruikt om onder andere infecties, verkoudheid en leverproblemen te behandelen. In India wordt kurkuma beschouwd als zo’n belangrijk kruid, dat het vaak wordt gebruikt tijdens religieuze ceremonies en bruiloften. Dat is wel even wat anders dan dat scheutje melk of schepje suiker in je oude vertrouwde kopje koffie…

Hoe maak je gouden melk?
Gouden melk is een heel simpel drankje dat bestaat uit drie ingredienten: melk, kurkuma en een beetje zwarte peper. Je kunt iedere melksoort gebruiken. Mocht je geen zuivel drinken, dan kun je ook kokosmelk, amandelmelk of sojamelk gebruiken. Als extraatje zou je andere kruiden of specerijen kunnen toevoegen, zoals kaneel. Gouden melk - Een glas van je favoriete melk (koemelk, amandelmelk, sojamelk…) - 1 theelepel kurkuma - ½ theelepel kaneel (optioneel) - Een snufje zwarte peper

Warm de melk op in een pannetje. Voeg vervolgens de rest van de ingredienten toe en laat nog 3 à 4 minuten zachtjes koken.

Waarom?
Je kunt je afvragen waarom je jouw oude vertrouwde kopje koffie zou inruilen voor gouden melk. Het drinken van gouden melk brengt echter een hoop goeds met zich mee voor je gezondheid. Het verlaagt je bloeddruk, stabiliseert je metabolisme, werkt ontstekingsremmend, helpt je immuunsysteem aan te sterken en te verbeteren en maakt je huid zacht en glanzend. En dat zijn slechts een aantal van de vele voordelen! Het toevoegen van een snufje zwarte peper zorgt ervoor dat kurkuma vele malen beter kan worden opgenomen in je lichaam. Vergeet dus zeker niet dat extra beetje pit!

Waar?
Je kunt kurkuma tegenwoordig overal vinden: in de supermarkt, bij speciaalzaken of bij de ecowinkel. Als je een grote hoeveelheid kurkuma wilt kopen, kun je deze het beste online bestellen.

Beeld gevonden via: Feastingonfruit

Je kent het wel, je hebt het hartstikke druk en je wilt graag gezond en verantwoord blijven eten. Hoewel ik van nature een echte Bourgondiër ben en een overheerlijke maaltijd dus absoluut niet oversla, merk ik dat ik toch niet altijd tijd vrij maak voor een gezonde maaltijd. Neem een drukke werkdag bijvoorbeeld. Naast een blog, huis en sociaal leven moet er natuurlijk ook gewoon gewerkt worden. Hierdoor komt het weleens voor dat ik gewoon stomweg vergeet om te ontbijten. Op zo’n moment heb je gewoon behoefte aan een maaltijd of tussendoortje dat 'alles-in-één' is. Gezond, compleet en makkelijk.
​
Ik vind het in zo'n geval wel belangrijk om te kiezen voor een maaltijdvervanger van Orangefit deze bevat namelijk alleen de allerbeste ingrediënten. Zoals havermeel, quinoameel, chlorella, lijnzaad en vitaminen en mineralen. Gelukkig zijn er steeds meer gezondere varianten verkrijgbaar. Er zijn zelfs maaltijdvervangers welke volledig vrij zijn van lactose, soja en andere kunstmatige zoet- en smaakstoffen.

Een aantal voordelen:

• Makkelijk en snel klaar te maken
• Je hoeft niet na te denken wat je eet
• Handig voor on-the-go
• In één keer voldoende vitamines en mineralen binnen
• Veel variatie
• Ideaal om af te vallen of op gewicht te blijven

De shakes zijn vaak in verschillende smaken te verkrijgen: zoals bijvoorbeeld vanille, chocola, aardbei of banaan. Je kunt zelf natuurlijk ook variëren met verschillende soorten (plantaardige) melk, yoghurt, of vers fruit. Daarnaast kun je er natuurlijk ook hele lekkere recepten mee maken.

​Dus heb je een keer weinig tijd en wil je toch gezond doen, dan ben je met zo’n maaltijd uit een zakje heel snel klaar!

Neem jij weleens een maaltijdvervanger zoals een shake voor het vervangen van een maaltijd?