Beau Bewust
  • Home
  • Diensten
    • Social media take-over
    • Content creatie
    • (Food) fotografie
    • Adverteren
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Tussendoor
    • Lunch
    • Diner
  • Blog
    • Beauty
    • Business
    • Fashion
    • Lifestyle
    • Travel
    • Wonen
  • Contact
    • About

Blog: Lifestyle

Een gezonde leefstijl? Zo kun je het bereiken

10/3/2022

0 Comments

 
Weet jij van jezelf dat je gezonder kunt leven? Dan is het tijd om hier iets aan te doen. Een gezonde leefstijl heeft veel voordelen, waardoor het zeker goed is om hieraan te werken. Online zijn er talloze tips te vinden die jou hierbij kunnen helpen, dus maak hier vooral gebruik van. Het lezen van een site review om te bepalen welk advies je het beste kunt aannemen kan ook handig zijn. Maar wat heb je nu echt nodig om een gezonde leefstijl te bereiken? Wij helpen je op weg, dus lees snel verder! 
 
Voldoende beweging 
Bij een gezonde leefstijl hoort natuurlijk voldoende beweging. Probeer hier dan ook echt voor te zorgen. Niet alleen verbrand je op deze manier calorieën, ook is het goed voor een betere weerstand en conditie. Bewegen kun je natuurlijk op verschillende manieren doen. Je kunt gaan sporten, wandelen of fietsen, maar ook met bijvoorbeeld huishoudelijke taken kun je al lekker bewegen. Verzin dus meerdere manieren om veel in beweging te blijven.
Foto
Gezond eten 
Zeg je een gezonde leefstijl, dan zeg je gezond eten. Probeer dit dan ook te realiseren en wees je ervan bewust dat gezond eten belangrijk is. Zorg ervoor dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Om te weten wat gezond is, zou je ook kunnen kijken naar de Schijf van Vijf. Eet voldoende eiwitten en gezonde vetten. Als je gezond wilt eten is het goed om zo min mogelijk te kiezen voor snelle koolhydraten en bewerkte producten. Wil je gezond eten, maar vind je het lastig om telkens te bedenken wat? FitChef weekmenu’s op maat kan dan de ideale oplossing zijn. Op basis van jouw wensen en doel wordt er dan telkens een nieuw menu voor je opgesteld. 
 
Heb vertrouwen 
Een gezonde leefstijl bereiken doe je door vertrouwen te hebben in jezelf. Blijf altijd in jezelf geloven, ook als het in een bepaalde tijd misschien wat minder goed gaat met het bereiken van een gezonde leefstijl. Geloof in jezelf dat je het kan en ga niet zomaar bij de pakken neer zitten. Houd vertrouwen, dan moet het vast goedkomen! 
 
Niet uitstellen 
Die gezonde leefstijl komt er niet zomaar, daar moet je wel aan werken. Om een gezonde leefstijl te realiseren, is het dus goed om zo snel mogelijk te beginnen. Stel niet uit, want op deze manier is het lastiger om motivatie te houden. Hoe eerder je begint, hoe makkelijker het je uiteindelijk af zal gaan. 
 
Deze tips kunnen je erbij helpen om een gezonde leefstijl te creëren. Het is niet altijd even makkelijk, maar wel zeker haalbaar. Werk eraan en blijf altijd in jezelf geloven. Dan lukt het vast om jouw doelen te behalen! ​​
0 Comments

Afvallen langer volhouden? Dit zijn de beste tips

10/3/2022

0 Comments

 
Heb jij al vaak genoeg geprobeerd om af te vallen, maar lukt het maar niet om je kilo’s er ook echt af te houden? Dat is natuurlijk vervelend, zeker als je er al vaak mee aan de slag bent gegaan. Er zijn een aantal tips die je kunt gebruiken om afvallen langer volhouden. Afvallen is tenslotte een proces voor de lange termijn, want dan is het effect het grootst. Wat de beste tips zijn om afvallen beter vol te houden? Je leest het hier! 
 
Stel realistische doelen op 
Waar men vaak de fout mee ingaat bij het afvallen, is doordat ze onrealistische doelen opstellen. En als deze doelen dan niet gehaald worden, is men teleurgesteld. Afvallen gebeurt niet zomaar, dit kan nu eenmaal best wat tijd kosten. Als je afvallen langer en beter wilt volhouden, is het daarom slim om realistische doelen op te stellen. Wees niet te streng voor jezelf, iedere verbetering is er één! De kans is veel groter dat je realistische doelen behaalt dan dat je het onmogelijke moet doen. 
 
Laat het aan anderen weten 
Hoe je afvallen langer en beter kunt volhouden? Door andere op de hoogte te brengen van het feit dat je aan het afvallen bent. Op deze manier kunnen zij hier meer rekening mee houden en zo word je ook minder snel in de verleiding gebracht. Vertel het dus vooral aan familieleden, vrienden en kennissen.
Foto
Schakel hulp in van professionals 
Als je al meerdere malen hebt geprobeerd om afvallen lang vol te houden maar het niet echt wil lukken, is het slim om hulp in te schakelen. Ga online eens op zoek naar professionals die jou hierbij kunnen helpen of kijk of er iemand in je netwerk is. Ga je online op zoek? Om er zeker van te zijn dat je kunt vinden waar je naar op zoek bent, is het slim om eerst een site review te lezen. Wie weet kun je op basis hiervan bepalen of dit de professional is die jou kan helpen. Je kunt bijvoorbeeld denken aan het inschakelen van een diëtist. Ook het hebben van een personal trainer kan een aanrader zijn, om aan genoeg beweging te komen. Je hoeft het niet alleen te doen, er zijn genoeg mensen die je hierbij kunnen helpen. 
 
Wil gezond afvallen langer volhouden? Deze drie tips kunnen je wellicht een goed eind op weg helpen. Het is lang niet altijd makkelijk en je zult hoe dan ook wel eens een tegenslag moeten verwerken. Blijf in ieder geval altijd in jezelf geloven, het zal je vast lukken om mooie resultaten te boeken op de lange termijn!  ​
0 Comments
    Foto

    Beau Bouhuys

    Dit ben ik: Beau, vrolijk, spontaan en super enthousiast! Een echte food-lover met een passie voor gezond eten, social media en online groei.

    Categorieën

    All
    Gezondheid
    Persoonlijk
    Positiviteit
    Vakantie

    Archieven

    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    September 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    May 2020
    April 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    July 2019
    June 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    April 2016
    March 2016
    October 2015
    September 2015

    RSS Feed

    Lifestyle blogs

    Laat je inspireren door toffe feitjes en weetjes over het leven, gezondheid en alles op het gebied van jou en mijn manier van leven. Kortom: lifestyle!

Let's get social

Home
Recepten
​Blog
​
Contact
About
Diensten
​Social Media take-over
Content Creatie
(Food) fotografie
Adverteren
Beau Bewust
Drierivierenlaan 473
2983GW Ridderkerk
​+31(0)6 14 19 96 46
beaubewust@outlook.com
KvK nr:  67303900
BTW nr: NL002267409B58
Foto

© 2015-2020 Alle rechten voorbehouden. Teksten en/of beeldmateriaal mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.
  • Home
  • Diensten
    • Social media take-over
    • Content creatie
    • (Food) fotografie
    • Adverteren
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Tussendoor
    • Lunch
    • Diner
  • Blog
    • Beauty
    • Business
    • Fashion
    • Lifestyle
    • Travel
    • Wonen
  • Contact
    • About