Wat is vitamine D?
Vitamine D wordt ook wel de ‘zonlicht-vitamine’ genoemd en is nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Het is een vet oplosbare vitamine en is een van de weinige vitamines die het lichaam zelf kan aanmaken. Met behulp van zonlicht maakt je huid vitamine D aan. Je vindt het ook in kleine hoeveelheden in vette vis, eieren en melkproducten.

Tijdens de koude winterdagen is een winterdip een veelvoorkomend fenomeen. Je hoort het
ongetwijfeld veel om je heen. Mensen hebben last van een laag energieniveau, weinig fut,
lusteloosheid en een verminderde concentratie.

Wat kun je doen?
Heb je last van een winterdip? Probeer dan extra te letten op je voeding. Eet gezond en gevarieerd. Probeer zoveel mogelijk te genieten van de buitenlucht en probeer voedingssupplementen. Je kunt vitamine D kopen in vorm van capsules, (kouw)tabletten en oplosbare poeder.

Heb jij last van vermoeidheid tijdens de gure winterdagen, of heb je misschien weleens last gehad van een winterdip? Laat het weten in een reactie hieronder!

Trouwen, een ‘once in a lifetime gebeurtenis'. Deze bijzondere dag staat volledig in het teken van jou en je grote liefde. Deze dag mag natuurlijk aan niets ontbreken en alles moet tot in de puntjes verzorgd zijn. Van de mooiste trouwjurk, tot het pérfecte trouwpak van een trouwpakken specialist, een bruidstaart waarvan je hart overslaat en een bruidsboeket waar de gemiddelde jungle nog jaloers op is. 

Groen trouwen: zo doe je dat!
Het is je vast niet ontgaan: groen is hot & happing. Open Instagram of Pinterest en je vind een explosie aan Urban Jungle interieurs. Ook in de bruidswereld is dit thema niet meer weg te denken. Denk aan lange tafels vol tropische planten en bruidsboeketten gecombineerd met Monstera's en orchideeën.

De verschillende trends voor 2019 op een rijtje:
​

• Kleur - Safe gaan is verleden tijd. In plaats daarvan zul je veel vaker knalkeuren voorbij zien komen en diverse kleuren zoals marineblauw en roze.
• Video hokjes met bijvoorbeeld virtual reality - Een fotohokje is leuk maar dit jaar gaan we een stapje verder
• Tropische planten / bloemen - We gaan boho style als het op bloemen en plantendecoratie aankomt.
• Sharing is caring - Dit jaar zal shared dining een absolute doorbraak maken. Daarnaast zal de traditionele taart ingeruild wordt voor diverse kleine varianten in verschillende smaken. Voor ieder wat wils dus!
• Zero waste beleid - Deze term komt rechtstreeks uit de jaren ’90 als gevolg van de toenemende aantal vuilstortplaatsen. Dit kunnen we proberen te verminderen door zo min mogelijk plastic te gebruiken.
  

​Naast het zero waste beleid zul je zien dat de ‘ecologische manier van leven’ een enorme doorbraak gaat maken dit jaar. Denk hierbij aan duurzame producten – zoals zelfgemaakte versiering, gerecyclede producten en biologisch eten. Tijdens het huwelijk draait het tenslotte om aandacht voor elkaar én voor je omgeving. We gaan dit jaar groener dan ooit te voren!

Hoe sta jij tegenover groen trouwen en wat vind jij van het zero waste beleid? Laat het weten in een reactie hieronder!
​

Bron foto's: Wedding Orchid