Beau Bewust
  • Home
  • Diensten
    • Social media take-over
    • Content creatie
    • (Food) fotografie
    • Adverteren
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Tussendoor
    • Lunch
    • Diner
  • Blog
    • Beauty
    • Business
    • Fashion
    • Lifestyle
    • Travel
    • Wonen
  • Contact
    • About

Blog: Lifestyle

Last van een winterdip?

29/1/2019

0 Comments

 
Heb je moeite met het wakker blijven tijdens een goede film of een relaxed avondje op de bank? Voelt het alsof je nergens energie voor hebt of heb je last van gewricht- en spierpijn? Wellicht dat extra vitaminen een oplossing kunnen zijn.

Tijdens de koude winterdagen krijgen we veel minder vitamine D binnen. Dit heeft alles te maken met de verminderde zonkracht in deze periode van het jaar. Daarnaast kleden we ons veel dikker aan wat natuurlijk ook weer resulteert in minder opname van vitamine D.
Foto
Wat is vitamine D?
Vitamine D wordt ook wel de ‘zonlicht-vitamine’ genoemd en is nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Het is een vet oplosbare vitamine en is een van de weinige vitamines die het lichaam zelf kan aanmaken. Met behulp van zonlicht maakt je huid vitamine D aan. Je vindt het ook in kleine hoeveelheden in vette vis, eieren en melkproducten.

Tijdens de koude winterdagen is een winterdip een veelvoorkomend fenomeen. Je hoort het
ongetwijfeld veel om je heen. Mensen hebben last van een laag energieniveau, weinig fut,
lusteloosheid en een verminderde concentratie.

Wat kun je doen?
Heb je last van een winterdip? Probeer dan extra te letten op je voeding. Eet gezond en gevarieerd. Probeer zoveel mogelijk te genieten van de buitenlucht en probeer voedingssupplementen. Je kunt vitamine D kopen in vorm van capsules, (kouw)tabletten en oplosbare poeder.

Heb jij last van vermoeidheid tijdens de gure winterdagen, of heb je misschien weleens last gehad van een winterdip? Laat het weten in een reactie hieronder!
0 Comments



Leave a Reply.

    Foto

    Beau Bouhuys

    Dit ben ik: Beau, vrolijk, spontaan en super enthousiast! Een echte food-lover met een passie voor gezond eten, social media en online groei.

    Categorieën

    All
    Gezondheid
    Persoonlijk
    Positiviteit
    Vakantie

    Archieven

    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    September 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    May 2020
    April 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    July 2019
    June 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    April 2016
    March 2016
    October 2015
    September 2015

    RSS Feed

    Lifestyle blogs

    Laat je inspireren door toffe feitjes en weetjes over het leven, gezondheid en alles op het gebied van jou en mijn manier van leven. Kortom: lifestyle!

Let's get social

Home
Recepten
​Blog
​
Contact
About
Diensten
​Social Media take-over
Content Creatie
(Food) fotografie
Adverteren
Beau Bewust
Drierivierenlaan 473
2983GW Ridderkerk
​+31(0)6 14 19 96 46
beaubewust@outlook.com
KvK nr:  67303900
BTW nr: NL002267409B58
Foto

© 2015-2020 Alle rechten voorbehouden. Teksten en/of beeldmateriaal mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.
  • Home
  • Diensten
    • Social media take-over
    • Content creatie
    • (Food) fotografie
    • Adverteren
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Tussendoor
    • Lunch
    • Diner
  • Blog
    • Beauty
    • Business
    • Fashion
    • Lifestyle
    • Travel
    • Wonen
  • Contact
    • About