Het is vandaag de dag ontzettend belangrijk om de luchtkwaliteit regelmatig te monitoren en indien nodig extra te filteren wanneer er schadelijke stoffen in de lucht zitten. Een CO2 meter en luchtfilter gaan hierbij echt hand in hand. Meer weten over het zuiveren van de lucht? Dan moet je zeker even verder lezen!

​De reden dat filters zo belangrijk zijn
Benieuwd waarom filters zo belangrijk zijn? Nou dat zullen wij je heel eenvoudig uitleggen. Want het is namelijk zo dat de lucht die je inademt verschillende stofdeeltjes en stuifmeel pollen bevat. In sommige gevallen kunnen deze deeltjes ervoor zorgen dat je een allergische reactie krijgt, daarnaast kunnen ze zelfs schadelijk zijn voor je gezondheid. Ja echt! Maar gelukkig kun je door het gebruik van ventilatiefilters deze nare stoffen filteren. Het gevolg? De concentratie in de lucht zal flink worden verminderd. Tevens kunnen deze ventilatiefilters ook worden gebruikt om vervuiling van bijvoorbeeld mechanische onderdelen en diverse luchtkanalen tegen te gaan. Je wilt natuurlijk voorkomen dat deze plekken een broeiplaats worden voor bacteriën en schimmels, bah! Als je deze kanalen voorziet van een filter zal dit grotendeels bespaard worden en zal de vervuiling enorm worden verminderd.

De verschillende soorten filters op een rijtje:

- WTW filters
- Afzuigkap filters
​- Koolstoffilters
- Luchtverwarming filters
- Paneelfilters
- Synthetische zakkenfilters
- Glasvezel zakkenfilters

Een grote leverancier op het gebied van lucht filters is zehnder nederland. Zehnder houdt zich al jaren bezig met het intensief uitkienen van oplossingen voor het binnenklimaat. Een absolute aanrader als het aankomt op lucht ventilatie filters.

Verder is het natuurlijk ontzettend belangrijk om de luchtkwaliteit regelmatig te monitoren. Hiervoor kun je het beste gebruik maken van een CO2 meter. Deze meter verteld je alles over de luchtkwaliteit in huis of op kantoor. Indien nodig geeft de meter exact aan wanneer het nodig is om extra te ventileren en te luchten.​ Vergeet natuurlijk niet om jezelf eerst goed te verdiepen in de verschillende meters en schep een helder beeld waarvoor jij de meter precies gaat gebruiken.

Het is tenslotte het allerbelangrijkste doel om een gezonde, comfortabele en energiezuinig binnenklimaat te realiseren en daarbij horen de juiste filters. Is het filteren door middel van een luchtventilatie filter iets waar jij jezelf bewust van bent in jouw huishouden? Laat het weten in een reactie hieronder. Wij zijn benieuwd!

​Een heuse verkleed wedstrijd achter de laptop
Hoe leuk is het om via een livestream met je vrienden een verkleed wedstrijd te organiseren? Degenen met het meest originele carnaval kostuum wint! Vergeet natuurlijk niet om je Carnaval look af te maken met een geschminkt gezicht en de home party kan beginnen.

Organiseer een muziek quiz
Draai de leukste Carnavalskrakers en houdt een muziek quiz. Maak het af met een gezellige solo polonaise door de woonkamer en het feest is aan. Sorry buren, dit jaar maken we er thuis een feestje van ;-) Om je huis helemaal in de Carnavalssferen te brengen is het natuurlijk extra leuk om je huis te versieren met vrolijke Carnaval slingers en ballonnen.

Knutsel je eigen praalwagen
Knutsel je eigen praalwagen, geef hem een naam en zet hem tijdens Carnaval voor het raam, zodat iedereen je creatie kan zien. Extra leuk: meld je praalwagen aan, want deze worden via Google maps op de kaart van Oeteldonk gezet.

​Loop de Oeteldonkse wandel optocht
Door het Corona virus kan de oorspronkelijke keinderoptocht op carnavalsdinsdag natuurlijk niet doorgaan. Maar ze hebben in Oeteldonk een leuk plan bedacht om de optocht toch enig sinds door te laten gaan. Namelijk door iedereen zelf een praalwagen te laten maken en deze voor het raam te laten zetten! Wist je dat er zelfs een jury beoordeelt welke van de praalwagens het mooist en meest origineel is? Er valt zelfs een prijs te winnen!

Al met al kun je er dit jaar dus zelf prima een leuk feestje van maken. Het is misschien niet helemaal zoals je gewend bent, maar laten we in ons gedachten houden dat het waarschijnlijk maar eenmalig is dat we dit gezellige feest moeten missen.

Heb jij nog leuke tips om er dit jaar als nog een leuk feest van te maken? Laat het ons weten en deel jouw Corona-proof Carnaval tips in comments hieronder. Wij zijn benieuwd!

Vanwege de maatregelen rondom het coronavirus is het helaas nauwelijks mogelijk om een verjaardag te gaan vieren. Waar je normaal gesproken gezellig met meerdere personen iemands verjaardag aan het vieren bent, is dit nu niet mogelijk. Ontzettend balen natuurlijk, maar het is nu eenmaal niet anders. Maar hoe zorg je ervoor dat je een jarige op zijn/haar verjaardag alsnog verrast? Wij geven je wat leuke ideeën!

Stuur iets leuks op
Nu je niet bij de jarige op bezoek kunt gaan, is het een leuk idee om iets op te sturen. Je wilt tenslotte toch laten merken dat je aan de jarige denkt. Ga daarom op zoek naar een leuk cadeautje dat gewoon bij de jarige thuis bezorgd kan worden. Een leuk idee kan een verjaardag ballon zijn. Een verjaardag ballon is niet alleen leuk om op te sturen, maar ook ontzettend leuk om te krijgen. Zo weet de jarige dat je aan hem/haar denkt. Wil je de verrassing nog persoonlijker maken? Dan is het ook leuk om een persoonlijk kaartje toe te voegen, of een ander cadeautje op te sturen. Leuke cadeaus om op te sturen zijn bijvoorbeeld chocolade, bloemen of een cadeaupakket. Je kunt het zo leuk maken als je zelf wilt! In ieder geval zal het zeker gewaardeerd worden als je de jarige in deze tijden met iets leuks verrast.

Online borrel
Vanwege de maatregelen rondom het coronavirus gebeurt tegenwoordig ontzettend veel online. Dit is niet alleen geschikt voor bijvoorbeeld bepaalde werkzaamheden, maar ook om lekker online te borrelen! Wil je de jarige verrassen? Zorg er dan voor dat je de belangrijkste kring van de jarige verzameld en allemaal om dezelfde tijd online bent. Laat daarna de jarige weten dat je even wilt videobellen en de jarige zal verrast worden door alle personen die online zijn. Je kunt deze online verjaardag zo leuk maken als je zelf wilt. Zo kun je ervoor kiezen om samen spelletjes te doen, gewoon lekker een drankje te doen of een quiz te organiseren.

Autoparade
Iets dat we de laatste tijd al een aantal keer voorbij hebben zien komen in coronatijd, is een autoparade. Wat dit precies inhoudt? Nou, het zit zo: aangezien mensen niet meer bij de jarige op bezoek kunnen komen kan er een autoparade worden georganiseerd. Deze autoparade kan je bijvoorbeeld doen met vrienden of familie van de jarige. Eigenlijk is het heel simpel: iedereen die meedoet met de autoparade heeft zijn/haar auto versierd met bijvoorbeeld ballonnen of andere versiersels en rijdt op de verjaardag langs het huis van de jarige. Op deze manier hoef je geen rekening te houden met de anderhalve meter afstand, want iedereen blijft in de auto zitten. Er ontstaat een hele rij aan auto’s waarbij gezwaaid en getoeterd zal worden, dus de jarige zal zeker verrast worden. In ieder geval is de autoparade een ontzettend origineel idee in de coronatijd.

Jarig zijn in tijden van de coronacrisis is natuurlijk heel anders dan we zijn gewend. Toch moeten we er samen maar het beste van maken. Zoals je hebt kunnen lezen zijn er tenslotte nog enkele leuke manieren om de jarige in het zonnetje te zetten, zodat de jarige ook in deze tijden nog steeds een leuke dag kan beleven.

Kerst, het klinkt misschien nog ver weg, maar vroeg begonnen is half gewonnen! Daarom trappen we deze maand alvast af met een aantal overheerlijke kerst gerechten, stuk voor stuk gezond én vega. Dus ben jij op zoek naar lekkere kerst recepten? Dan moet je zeker even verder lezen, we gaan je namelijk een heleboel inspiratie geven om een heuse vegan kerst party te organiseren met overheerlijke hapjes en verbluffende gerechten. Lees je mee?

Wat dacht je als starter van deze romige pompoensoep met knapperige pompoenzaadjes? Maak de soep af met een overheerlijke kokosroom. Succes gegarandeerd!

Bijgerechten zijn minstens zo belangrijk, ga daarom voor gerechtjes die bij iedereen in de smaak vallen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan knapperige zoete aardappelfrietjes in de vorm van een nacho schotel, oftewel loaded sweet potatoes. Heerlijk met ui, tomaat, guacamole en limoen. Serveer de loaded sweet potatoes met tempeh satay sticks en vegan satésaus. 

Je wilt tijdens het diner natuurlijk zo min mogelijk stres ervaren en voornamelijk bezig zijn met je gasten. Logisch! Kies daarom voor een gerecht wat je makkelijk van te voren klaar kunt maken, zoals gegrilde groenten. Deze kun je vlak voor het serveren kort even opwarmen en vervolgens serveren met gekookte linzen en rauwe spinazie. Wedden dat dit in de smaak gaat vallen bij je gasten!

En dan nu over tot de belangrijkste maaltijd van het kerst diner (althans voor ons dan!): het dessert! Of je nu gaat voor een skinny chocomousse van banaan of overheerlijke chocolade brownies gevuld met frambozen, iedere zoetekauw zal van enthousiasme stuiteren op zijn stoel. 

We hopen je met deze gerechtjes wat inspiratie te hebben gegeven om er een overheerlijk kerstmenu van te maken. Heb je zelf nog leuke ideeën of wil je graag een recept met ons delen? Schroom niet om dit met ons te delen! Stuur je recept door en wie weet staat deze binnenkort wel op onze website.

Tip 2: let op wat je drinkt
Veel mensen krijgen het grootste deel van de suikers in vloeibare vorm binnen. Door het drinken van frisdrank, vruchtensap, energy drink, ijskoffie, ijsthee en melkdrankjes bijvoorbeeld. Deze vloeibare suikers worden razendsnel in het bloed opgenomen en doen de bloedsuikerspiegel snel stijgen. Een ander probleem van deze vloeibare suikers is dat ze niet vullen. Het lichaam registreert deze vloeibare calorieën niet waardoor ze niet voor verzadiging zorgen. Bij het eten van vast voedsel krijg je op een gegeven moment het signaal dat je genoeg hebt. Bij het drinken van suikerhoudende dranken is dat niet het geval. Het beste hou je het daarom bij water, groene thee, kruidenthee of zwarte koffie.

Het beste drink je ook geen vruchtensappen. Deze lijken misschien gezond maar ze bevatten vruchtsuikers die door de afwezigheid van vezels snel door het bloed worden opgenomen. Wil je water met een smaakje probeer dan eens wat munt, komkommer of citroen in je water.

Tip 3: eet voldoende eiwitten
Eiwitten zijn goed voor je lichaam. Je lichaam heeft ze nodig voor de aanmaak van hormonen, het immuunsysteem en het herstel van de cellen. Ook als je wilt afvallen is het gunstig om eiwitten te eten. Streef naar minimaal 1,2 gram eiwitten voor iedere kilogram lichaamsgewicht en 1,6 gram voor als je sport. Eiwitten hebben als voordeel dat ze zorgen voor een goed gevoel van verzadiging, dit in tegenstelling tot koolhydraten. Een ander voordeel is dat het meer energie kost om eiwitten te verteren. Het verteren van eiwitten kost je lichaam 30% meer energie dan het verteren van koolhydraten. Door meer eiwitten te eten gaat je stofwisseling dus omhoog zonder dat je daar enige inspanning voor hoeft te leveren.

Na een aantal jaar superblij te zijn geweest met mijn Fiat500, is het tijd voor wat anders. Ik ben toe aan de volgende stap op auto gebied. Hoewel mijn Fiat500 pas drie jaar oud is en écht nog prima wat jaren mee kan, ben ik wel toe aan een andere auto, een volwassen auto. Ondanks het enorm hoge schattigheidsgehalte en perfecte formaat voor het parkeren in de stad, ben ik zelf wel toe aan een grotere auto. Een auto die mij ontzettend intrigeert is de nieuwe Audi A1 sportback. Een royale, sportieve én karaktervolle auto met een tof design.

Audi heeft mij altijd al geïnteresseerd, maar leek nooit echt in mijn budget te passen. Daarnaast wilde ik graag eerst wat jaren rijervaring opdoen, voordat ik zou investeren in een A-merk auto. Het is inmiddels al ruim tien jaar geleden dat ik mijn rijbewijs behaalde, dus die ervaring heb ik de afgelopen jaren wel opgedaan. Tijd voor een nieuwe auto, Audi A1 come to mama!

Ben jij ook geïnteresseerd in een nieuwe auto en is de Audi A1 sportback voor jou een potentiële auto? Dan moet je zeker even verder lezen, ik vertel je namelijk graag alle ins & outs over deze toffe auto. Lees je mee? ​

Kan je niet wachten om een Audi A1 sportback aan te schaffen, maar heb je het geld momenteel niet voorhanden? In dat geval kun je een lening aanvragen. Let er bij het afsluiten van een lening wel altijd op dat je een vergelijking maakt voordat je gaat lenen, zodat je niet onnodig te veel rente betaalt. Gelukkig zijn er online genoeg aanbieders te vinden, zo weet je zeker dat je altijd de goedkoopste lening afsluit en kun je met een goed gevoel jouw nieuwe Audi A1 sportback kopen.

Al met al rij je met een Audi A1 sportback dus een supermoderne en gebruiksvriendelijke auto met sterke persoonlijkheden en een krachtige uitstraling. De auto heeft een herkenbaar design en biedt volop mogelijkheden en is volledig te personaliseren naar eigen smaak. Daarnaast geniet je van een topkwaliteit infotainmentsysteem en optimale connectiviteit.
​
Wat vind jij van de nieuwe Audi A1 sportback, is het een auto die jou zou aanspreken en zou je ervoor kiezen om hem te kopen of te leasen? Laat het weten in een reactie hieronder. Wij zijn benieuwd

Begin bij het begin, en voor een flyer is dat het type flyer. Zo kun je kiezen uit: standaard, luxe of milieuvriendelijke flyers. Extra tof: wil je eens iets opvallends doen? Ga dan voor een geurende flyer. Ja écht, een geurende flyer. Denk bijvoorbeeld aan een flyer met kerstkoekjesgeur, op deze manier weet je zeker dat je opvalt tijdens de feestdagen.

Afmeting
Als je hebt besloten voor welk type flyer je wilt gaan dan kun je je gaan afvragen welk formaat het meest geschikt is. Het meest gekozen formaat voor flyers is A5. Dit formaat ligt fijn in de hand en kun je gemakkelijk met je meenemen. Liever een ander formaat? Geen probleem, er is van alles mogelijk.

Papiersoort
​Vervolgens ga je bedenken welke soort papier het beste past bij jouw flyer. Er zijn verschillende papiersoorten, namelijk: offset (wit papier), houtvrij mc (mat) of gesatineerd (keurmerk).

Of je nu op zoek bent naar een classic flyer of een flyer op maat, er is voor iedereen en elk bedrijf wel een toffe flyer te vinden. Nu is het aan jou om een fantastisch ontwerp aan te leveren en je klanten te verblijden met exclusieve flyers. 

​3 Voordelen van het gebruik van flyers
1. Flyers zijn altijd en overal te verspreiden - Drukke winkelstraat of stadscentrum? Flyers kun je overal uitdelen. Daarnaast kun je ze natuurlijk ook per post versturen of meegeven aan je klanten.

2. Goedkope manier van marketing - Flyers zijn naast Social Media misschien wel de goedkoopste manier van marketing. Het laten maken van flyers kan in de meeste gevallen in bulk en is hierdoor een relatief goedkope manier van marketing.

3. Persoonlijk - Online advertenties kunnen soms wat onpersoonlijk overkomen en worden vaak snel vergeten. Wanneer je flyers verspreidt, hebben consumenten direct een gezicht bij het bedrijf. Vaak leidt dit ook tot een snellere responstijd en heb je op een kortere termijn resultaat.

Wat vind jij van Flyer Marketing en maak jij gebruik van flyers voor jouw bedrijf? Laat het weten in een reactie hieronder. Wij zijn benieuwd!

Je kunt niet alles
Bij ondernemen komt veel kijken: telefoontjes en e-mails beantwoorden, sales, administratie, strategie, het up-to-date houden van je website en marketingkanalen, klantenservice en ga zo maar door. Je kunt niet overal goed in zijn en dat is ook helemaal niet erg. Het is juist belangrijk om de te focussen op de zaken waar jij goed in bent en, nog belangrijker, die je energie geven. Je zult zien dat je een groot deel van je werkzaamheden kunt uitbesteden. Dit scheelt je niet alleen tijd en energie, maar een specialist levert waarschijnlijk ook een beter resultaat op dan wanneer je het zelf zou oppakken. 
 
Een online marketing bureau bijvoorbeeld, heeft specialisten in dienst die jouw website op verschillende onderdelen kunnen verbeteren, van vindbaarheid en design tot converterende teksten. Een incassobureau heeft weer de kennis en kunde om snel en succesvol facturen te innen. Zij kunnen ook precisie- en tijdrovend werk uit handen nemen. In plaats van zelf een betalingsherinnering op te stellen en te versturen, kan een incassobureau dit ook voor je doen. Incassobureau Credifin bijvoorbeeld, stelt in een handomdraai een aanmaning voor je op die voldoet aan alle wettelijke eisen. 

Neem pauze, maar dan zonder onderbrekingen
Zorg ervoor dat je regelmatig een pauze inlast tussen het werken door. Pauze zorgt ervoor dat je je hoofd leeg kunt maken. Het is een moment om even op te laden om vervolgens weer echt te kunnen knallen. Zorg er wel voor dat je pauzes ook écht pauzes zijn. Zet je telefoon op stil en laat de e-mail even voor wat het is. 
 
Vind je rust nemen moeilijk? Er zijn ook andere manieren om je hoofd leeg te maken. Voor de een helpt het om even te wandelen of een ademhalingsoefening te doen, terwijl de ander een kleine workout doet. Het is aan jou! 

Geef niet op
Ondernemen is een vak en het gaat niet vanzelf. Zeker in de beginperiode zul je zien dat je meer moet investeren om de zaak op gang te krijgen. Ook de grootste bedrijven zijn klein begonnen en zijn vaak langzaam gegroeid. Geef daarom niet op als het even wat minder gaat en probeer negatieve gedachten opzij te zetten. Iedere prestatie is weer een gewin, dus focus je op de successen in plaats van de verliezen. 
 
Wat kun jij leren van bovenstaande tips?

Het belang van het orgasme van de man
Uit het onderzoek kwam naar voren dat binnen seksuele relaties voornamelijk het belang van het orgasme van de man centraal staat. Zo blijkt het orgasme van de man vaak het eindpunt te zijn van een gemiddelde vrijpartij. Maar waarom stopt het hier en waarom komen de meeste vrouwen hierbij niet aan bod?

Het blijkt dat in lesbische relaties vrouwen veel vaker samen een orgasme bereiken dan in een man-vrouw relatie. Zonde, want het is zoiets moois samen. Maar gelukkig is daar iets aan te veranderen. Er zijn namelijk een heleboel mogelijkheden om ook de vrouw tot het hoogtepunt te laten komen.

​Waarbij mannen soms gewoon iets makkelijker kunnen klaarkomen is daar voor vrouwen vaak iets meer moeite voor nodig. Stop daarom samen meer energie in je seksleven en maak bijvoorbeeld gebruik van seksspeeltjes zoals een vibrator. Een goede vibrator kan zorgen voor hemelse ervaringen. Alleen en samen. Dus geef je seksleven een boost en probeer er een speeltje bij te combineren.

Op 21 december is het Wereld Orgasme dag
Wereld Orgasme dag, een dag waar seksuologen stilstaan bij het feit dat er nog veel taboes rondom seksualiteit en het hebben van een orgasme heersen. Seksuoloog Ellen Laan zei: “Vrouwen moeten clitkundig worden en mannen ook!” en hier sluiten seksuologen zich volledig bij aan, want die kloof moet dicht!

Dus dames alleen zelf kun je hier verandering in aanbrengen. Geef aan waar je behoefte aan hebt en bespreek je behoeftes. Maak eventueel gebruik van verrassende speeltjes en breng je seksleven next level.

Wat vind jij van het taboe rondom het hebben van orgasmes binnen een relatie? Laat het weten in een reactie hieronder. Wij zijn benieuwd!

Weinig is zo speels én heeft tegelijkertijd zoveel klasse als een goed gevulde drankkast in je woonkamer. Tegenwoordig kun je drankkasten in alle maten en designs krijgen. Van kleine houten bijzetkastjes, tot grote industriële kasten, je kunt het zo bont maken als je zelf wilt! Welke drankkast je ook hebt, het is niets zonder een goede collectie aan drank. Wat zijn nou de belangrijkste dranken voor in je collectie? Lees hieronder wat de 5 essentiële dranken zijn voor in je drankkast.

1. Whisky
Whisky is de onbetwiste koning van de drankkast. Veel drank liefhebbers houden namelijk van whisky en er zijn ontzettend veel soorten whisky beschikbaar. Van bourbon tot scotch, ze hebben allemaal hun eigen kenmerken en unieke smaken. Dat maakt het ook interessant om verschillende flessen whisky te kopen. Ben je op zoek naar een bijzondere whisky voor display in je drankkast? Probeer dan eens de whisky’s die uit Japan of India komen. 

2. Rum
Rum maakt de ideale basis voor vele cocktails, maar drink je ook lekker puur. Rum is namelijk een hele veelzijdige en relatief neutrale drank. Met (lichte) rum maak je onder andere mojito’s, daiquiris, piña colada’s en natuurlijk rum & coke. Dit maakt rum een echte musthave in je drankkast. Drink je rum liever puur? Ga dan voor een donkere rum met een meer uitgesproken smaak.

3. Gin
Veel mensen drinken het hele jaar door gin in combinatie met tonic, ofwel de gin-tonic. Niet voor niks is gin een musthave in je drankkast. Het leuke aan gin is dat je het met vele tonic variaties kunt drinken en het altijd simpel blijft om te maken. Heb je al eens selderij gin of vlierbloesem tonic geprobeerd? Aangezien je gin vaak mixt kun je ook prima een goedkopere gin in huis halen. Vergeet alleen de tonic niet!

4. Wodka
Wodka. De een is er dol op, terwijl de ander er van gruwelt. Dat is zonde, want wodka is écht niet alleen geschikt om geshot te worden. Met wodka en sinaasappelsap maak je bijvoorbeeld de heerlijk frisse screwdriver cocktail, of met gemberbier en wodka een moscow mule. Reden genoeg om een mooie fles wodka op de plank te zetten!

5. Tequila
In Mexico drinken ze tequila vaak puur, zonder een lik zout en een hap citroen. Dat komt voornamelijk doordat de kwaliteitsstandaard daar hoger ligt en puur dus beter smaakt dan veel van de shotjes tequila in Nederland. Onze tip: haal vooral tequila van wat hogere kwaliteit in huis. Bijvoorbeeld een Añejo of Extra Añejo, lang gerijpte tequila. Lekkere tequila is zeker te verkrijgen in Nederland en hiermee maak je gegarandeerd indruk op je gasten!

Extra: alcoholvrij
Tegenwoordig komt er steeds meer alcoholvrije drank op de markt. Een moderne drankkast kan niet meer zonder! Zo is er van elke drank in dit lijstje wel een alcoholvrij alternatief te vinden, ook al is de keuze vaak beperkt. Wél zijn er al heel veel alcoholvrije wijnen die goed smaken en mooi in je kast zullen staan.

De 5 essentiële dranken in je drankkast zijn dus whisky, rum, gin, wodka en tequila. Heb je deze allemaal in huis, dan ben je klaar voor elke gelegenheid. Wat staat er in jouw drankkast?