Blog Archives

Foodstyling workshop Food Bandits

12/4/2016

Vorige week heb ik een workshop gehad van Food Bandits, georganiseerd door Alpro en Simply PR en wat was het leuk! Heel leerzaam en super inspirerend. Tijdens de workshop hebben we van alles geleerd omtrent foodstyling. Na de workshop kregen we een waanzinnig goed gevulde goodiebag vol met lekkere en verse ingrediënten mee. Hierin zaten onder andere een aantal heerlijke recepten. Daarnaast de geweldige producten van Alpro waaronder de plantaardige variaties op kookroom, hiermee worden je lactosevrije gerechten nog lekkerder! Het is een perfecte basis voor (pasta)sauzen, ovenschotels, wokgerechten en soepen. Ben je benieuwd hoe deze dag is verlopen? Lees dan snel verder!

Bij binnenkomst op de prachtige locatie Eginstill in Amsterdam, word ik vriendelijk ontvangen en krijg ik een heerlijk kopje thee. Als ik even om mij heen kijk zie ik een fantastische locatie met een hoop enthousiaste foodbloggers en een keuken vol lekkers. Al vrij snel gaan we aan tafel om al het lekkers uit de keuken te proeven.

De workshop wordt gegeven door Suus en Johann van Food Bandits. Misschien ken je Food Bandits wel van hun boek 'Good Morning!' vol met ontbijtrituelen en recepten of hun blog Foodbandits.nl met prachtige rustige foto’s. Hiernaast geven ze ook workshops omtrent Foodstyling en Social Media. Tijdens de workshop leren we hoe je een visueel concept maakt en het stylen en creëren van een mooie foto. Natuurlijk gaan we hierna ook zelf aan de slag om de foto's te schieten.

Sinds een korte tijd gebruik ik een spiegelreflexcamera. Het is duidelijk dat je hiermee hele mooie foto's kunt maken, maar alleen een mooie foto is niet genoeg. Tijdens de workshop leren we dat we een verhaal moeten vertellen, niet alleen een foto van je havermoutje maar echt een belevenis neerzetten. Een belevenis waardoor je lezers direct trek krijgen en geïnspireerd raken.

0 Comments

Gezond en fit tijdens je vakantie

1/4/2016

0 Comments

Misschien zit je inmiddels al een tijdje lekker in de vibe van gezond eten, weinig snacken en regelmatig sporten. Je voelt je fitter en energieker en wellicht ben je wel al wat kilo’s afgevallen. Eén van de goede voornemens op 1 januari was ten slotte ‘ik wil zonder dat buikje op vakantie’ of ‘als ik naar het strand ga, wil ik kunnen shinen in mijn nieuwe bikini’. Daar heb je hard voor gewerkt en nu is het moment daar: de lente is gekomen, de vakantie staat voor de deur en je nieuwe bikini ligt al weken naar je te lonken in de kledingkast. Tijd dus om te pronken met je lichaam waar je hard voor hebt gewerkt.

Nu is alleen de vraag; hoe zet ik deze flow voort tijdens de vakantie? Vaak liggen we de hele dag lekker op een strandbedje en is de lichamelijke activiteit beperkt tot een minimum. Daarnaast eten we meestal net wat meer dan nodig is, gaan er stiekem behoorlijk wat alcoholische versnaperingen doorheen en sport je minder. Dit is op zich even fijn en relaxt, de boog hoeft ten slotte niet altijd gespannen te zijn. Maar of je nou in Nederland blijft of naar de Costa del Sol vliegt, er zijn tal van mogelijkheden om niet met extra kilo’s in te hoeven checken voor de terugreis.

Zo blijf je gezond en fit tijdens je vakantie

Super easy, maar het blijft verbazingwekkend hoe weinig mensen dit doen: neem bij elke mogelijkheid die zich voordoet de trap of de benenwagen.
Neem een springtouw mee. Super licht, so no excuse dat dit niet meer in je koffer past. Gewoon even twee keer per dag je springtouw erbij pakken en een paar minuten springen.
Hardlopen. Dit kan echt altijd en overal. Oké, voor de meesten wellicht niet weggelegd als de temperatuur boven de 25 graden is gestegen, maar ook daar is een oplossing voor: door bijvoorbeeld ’s ochtends heel vroeg te rennen. Door je hardloopschoenen en een setje sportkleding in te pakken, heb je in ieder geval geen excuus meer om niet te gaan. Extra bijkomstigheid van hardlopen: je ziet een heleboel meer van de omgeving! Sportieve sightseeing dus – one of my favourites!
Mini circuit. Voor de echte fanatiekelingen onder ons: gebruik je creativiteit en doe een workout in circuit-vorm. Bedenk 5 oefeningen die je elk 45 seconden doet met tussendoor 15 seconden rust. Dit herhaal je bijvoorbeeld 3 rondjes. Neem tussen de rondes door een minuut pauze. Et voilà, binnen 17 minuten heb jij je combinatie van cardio- en krachttraining gedaan.
Baantjes trekken. Dat zwembad of die zee is er natuurlijk vooral om lekker in af te koelen en te poedelen, maar hoe fijn is het als jij ‘s ochtends voor het ontbijt al een half uur baantjes hebt getrokken? Echt een goede kickstart van de dag!
Huur een fiets of mountainbike. Ook leuk voor de sightseeing én de lichamelijke beweging. Het lijkt zo voor de hand liggend en eenvoudig. En dat is het dus ook.
Speel een potje beachvolleybal of waterpolo. Zo word je ook nog beter bruin trouwens.
Zorg voor company! Ongetwijfeld dat mensen uit je vakantiegezelschap ook wat aan lichamelijke beweging willen doen. Zo kunnen jullie elkaar motiveren en kan de ene de ander even die schop onder de kont geven wanneer dat nodig is.

Een korte lichamelijke activiteit kan echt een groot verschil maken voor jouw energieke en fitte gevoel gedurende de dag. Los nog van het feit dat het geen kwaad kan wat extra calorieën te verbranden aangezien je op vakantie vaak net wat meer eet en drinkt. Wat betreft voeding en drank is er ook veel voordeel te behalen, waarover ik in een volgend artikel zal schrijven.

Pak de momenten die zich voordoen om te bewegen met beide handen aan! Met bovenstaande tips en wat creativiteit kom je al een heel eind.

Succes met je sportieve activiteiten en vooral… geniet!

0 Comments

Blog: Lifestyle

Foodstyling workshop Food Bandits

Gezond en fit tijdens je vakantie

Zo blijf je gezond en fit tijdens je vakantie

Beau Bouhuys

Categorieën

Archieven

Lifestyle blogs

Laat je inspireren door toffe feitjes en weetjes over het leven, gezondheid en alles op het gebied van jou en mijn manier van leven. Kortom: lifestyle!

Let's get social