Beau Bewust
  • Home
  • Diensten
    • Social media take-over
    • Content creatie
    • (Food) fotografie
    • Adverteren
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Tussendoor
    • Lunch
    • Diner
  • Blog
    • Beauty
    • Business
    • Fashion
    • Lifestyle
    • Travel
    • Wonen
  • Contact
    • About

Blog: Lifestyle

Te veel zout eten tast je immuunsysteem aan

17/4/2020

0 Comments

 
Iedereen weet dat te veel zout eten niet goed is voor je bloeddruk. 1 op de 8 Nederlanders krijgt elke dag meer zout binnen dan de maximale aanbevolen hoeveelheid van 6 gram per dag meldt het Voedingscentrum. Uit nieuw onderzoek blijkt dat zout eveneens een slechte invloed heeft op je immuunsysteem. Vandaar dat je producten met te veel zout beter kan laten staan.

Slecht voor je afweersysteem
Het is de eerste keer dat er wetenschappelijk bewijs is gevonden dat zout niet goed is voor je afweersysteem. Al heel lang weten we dat zout niet goed is voor de bloeddruk en dat je daarom in de supermarkt niet je shopper of Tedbaker tas vol moet stoppen met chips en koekjes. Wie te veel zout eet heeft namelijk een grotere kans op een hartaanval.

​De wetenschappers van de universiteit van Bonn in Duitsland hebben uitgebreid onderzoek gedaan. Dat onderzoek is gestart met het testen op muizen. De muizen die een zoutrijk dieet volgden kregen last van hevige bacteriële infecties in tegenstelling tot muizen die een normaal dieet volgden
Foto
Menselijke proefpersonen
Na de testfase met de muizen werden vrijwillige proefpersonen ingezet. Deze mensen moesten elke dag 6 gram extra zout eten door driemaal daags een zoutpil in te slikken bovenop de normale zoutinname. En daaruit blijkt dat ook mensen door het extra zout eten te maken krijgen met een verslechterd immuunsysteem. Nu vraag je je misschien af wat zes gram zout precies is. Zout is terug te vinden in brood, kaas en vleesproducten. Met name in chips, kant-en klaarmaaltijden, soepen, sauzen en hartige snacks zit veel zout. En uiteraard in fastfood. Eet je twee fastfoodmaaltijden, bijvoorbeeld friet met een hamburger dan zit je zo aan die zes gram te veel zout.

Positief voor je huid
Voorheen dachten onderzoekers juist dat zout positief werkt voor ons immuunsysteem. Uit eerdere onderzoeken blijkt namelijk dat als je veel zout eet huidinfecties sneller herstellen. Uit het nieuwe onderzoek blijkt dat enkel en alleen je huid voordeel heeft van extra zoutinname. Het is het enige orgaan wat in staat is om extra zout op te nemen wanneer je teveel eet. Dat is waarom het goed werkt bij een aantal huidaandoeningen.

Het is ook meteen de enige reden waarom je een met een zoutvaatje in je Clutch rond zou moeten lopen, want voor je overige organen is extra zout eten erg ongezond. Je nieren filteren het extra zout uit je bloed en door middel van urine raak je het dan kwijt uit je lichaam. Klinkt heel mooi, maar het werkt negatief omdat glucocorticoïden in je lichaam opstapelen. Dat werkt nadelig, want deze stof belemmert de functie van de voornaamste cellen in ons immuunsysteem. Deze cellen verzetten zich tegen boosaardige bacteriën in je lichaam en beschermen je dus tegen virussen. Dat wil je dus niet in de war schoppen door te veel zout in te nemen.

Vijf gram per dag
Wil je je aan het advies van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) houden dan mag je als volwassen niet meer dan vijf gram zout per dag eten. Een theelepel is dat.
0 Comments



Leave a Reply.

    Foto

    Beau Bouhuys

    Dit ben ik: Beau, vrolijk, spontaan en super enthousiast! Een echte food-lover met een passie voor gezond eten, social media en online groei.

    Categorieën

    All
    Gezondheid
    Persoonlijk
    Positiviteit
    Vakantie

    Archieven

    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    September 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    July 2020
    May 2020
    April 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    July 2019
    June 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    April 2016
    March 2016
    October 2015
    September 2015

    RSS Feed

    Lifestyle blogs

    Laat je inspireren door toffe feitjes en weetjes over het leven, gezondheid en alles op het gebied van jou en mijn manier van leven. Kortom: lifestyle!

Let's get social

Home
Recepten
​Blog
​
Contact
About
Diensten
​Social Media take-over
Content Creatie
(Food) fotografie
Adverteren
Beau Bewust
Drierivierenlaan 473
2983GW Ridderkerk
​+31(0)6 14 19 96 46
beaubewust@outlook.com
KvK nr:  67303900
BTW nr: NL002267409B58
Foto

© 2015-2020 Alle rechten voorbehouden. Teksten en/of beeldmateriaal mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.
  • Home
  • Diensten
    • Social media take-over
    • Content creatie
    • (Food) fotografie
    • Adverteren
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Tussendoor
    • Lunch
    • Diner
  • Blog
    • Beauty
    • Business
    • Fashion
    • Lifestyle
    • Travel
    • Wonen
  • Contact
    • About