Gezond eten moeilijk? Niet met deze tips!

Tijdens de feestdagen kan het een uitdaging zijn om gezond te eten. Al die lekkernijen hoef je ook helemaal niet af te slaan, want daarna kun je alsnog een gezonde leefstijl oppakken. Er zijn een aantal tips die je hierbij gaan helpen. Gezond eten hoeft namelijk niet moeilijk te zijn en is nog lekker ook!

1. Laat je maaltijden bezorgen
Het klinkt wellicht wat tegenstrijdig, want de meeste maaltijden die je kan laten bezorgen zijn niet bepaald gezond. Er is gelukkig een maaltijdservice die rekening houdt met dieetwensen zoals zoutarm of vegetarisch. De maaltijden bevatten veel groenten en componenten van de schijf van de vijf. Met deze service heb je ook geen smoesjes meer dat je geen tijd had om gezond te koken. Dit wordt nu voor je gedaan! Deze kant en klaar maaltijden zijn niet alleen gezond, maar je hebt ook keuze uit verschillende keukens. Een ideale manier om ook eens te experimenteren met verschillende maaltijden die je zelf normaliter niet zou klaarmaken.  ​

2. Ga naar de markt
Een veelvoorkomende reden dat mensen over het algemeen minder gezond eten dan ze zouden willen, is omdat het duurder zou zijn dan ongezond eten. Als je een diepvriespizza vergelijkt met een maaltijd vol groenten, aardappelen en een stuk (biologisch)vees of een vleesvervanger klopt die reden. Dit hoeft echter niet te betekenen dat er geen manier is om op een goedkope manier aan je groenten te komen. De markt is namelijk de plek waar je ook met een klein budget kunt slagen. Er zijn bij veel kraampjes vaak aanbiedingen die je niet snel in de supermarkt zult vinden. Tip: ga aan het einde van de markt, vaak rond 17 uur, naar de markt. Dan zijn er nog veel kraampjes die met veel groenten zijn overgebleven en voor heel weinig of zelfs gratis wegdoen.  
 
3. Kook voor meerdere dagen
Heb jij ook veel moeite om voor jezelf af te wegen hoeveel pasta of rijst je moet koken en blijf je altijd met te veel over? Hier kun je gebruik van maken door expres meer te koken, zodat je voor meerdere dagen gerechten hebt. Als je standaard voor minstens twee personen gaat koken en de helft invriest, weet je zeker dat je altijd een gezonde maaltijd in de diepvries hebt. Daarnaast kun je ook de aanbiedingen in de gaten houden bij supermarkten en op basis daarvan de maaltijden inslaan. Bovenstaande tip over de markt kan ook bijdragen in het koken voor meerdere dagen. Tip: als je groenten over hebt die niet meer lekker zijn om te koken of bakken als een op zichzelf staande maaltijd, dan smaken ze erg goed in een smoothie!  ​