Beau Bewust
  • Home
  • Diensten
    • Social media take-over
    • Content creatie
    • (Food) fotografie
    • Adverteren
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Tussendoor
    • Lunch
    • Diner
  • Blog
    • Beauty
    • Business
    • Fashion
    • Lifestyle
    • Travel
    • Wonen
  • Contact
    • About

Mango Curry

22/3/2017

0 Comments

 
Foto
Normaal ben ik niet zo van warm fruit. Maar van een vriendinnetje kreeg ik een curry recept met gepureerde mango, wat de zaak veranderde. Eerder maakte ik een lekkere pittige gele curry, maar deze zoete variant is ook de moeite! Ik heb één en ander aangepast om het recept vegan te maken, maar mocht je trek hebben in vlees, kipfilet of kippendij is ook lekker in deze variant. Eet smakelijk!

ingrediënten (2 personen)

  • 1 rode paprika, in reepjes
  • 250 gr mango, in blokjes
  • 150 gr sperziebonen, in tweeën
  • 100 gr doperwtjes
  • 150 gr zilvervliesrijst
  • 300 ml kokosmelk
  • 1 rode peper, fijn gesneden
  • 3 bosuitjes, in ringetjes
  • 2 teentjes knoflook, fijn gesneden
  • 5cm verse gember, geraspt
  • 2 el gele currypasta (Faire Trade Original heeft een glutenvrije variant)
  • 1 tl komijn
  • Handje cashewnoten
  • Kokos- of olijfolie

Optioneel: voeg net voor het opdienen wat cherrytomaatjes en verse koriander toe 

bereidingswijze

  • Kook de sperziebonen beetgaar, maar zorg dat ze nog knapperig zijn. Verwarm wat olie in de wok. Fruit de knoflook, gember en peper. Voeg de currypasta en komijn toe en bak voor een paar minuten mee. Voeg de mango samen met 250 ml water toe en breng aan de kook voor zo'n 4 min.
  • Pureer het geheel met een staafmixer en voeg de kokosmelk, doperwten, paprika en sperziebonen toe. Bereid ondertussen de rijst volgens de verpakking.
  • Na zo’n 10 minuutjes is je curry klaar. Voeg als laatste de bosuitjes toe, laat nog 1 minuutje mee sudderen, garneer je curry met cashewnoten en eventueel cherrytomaten en koriander. Enjoy!
    ​
Ga jij ook aan de slag met dit recept? 
Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #foodsel en #beaubewust te gebruiken! Naomi volgen? Het kan via Instagram en byfoodsel.nl

0 Comments

Carrotcake Bars

14/3/2017

0 Comments

 
Foto
Worteltaart, superlekker. Havermout-koekjes, ook heel lekker. Tijd voor een nieuwe lading tussendoortjes! Deze bars zijn zoet en kruidig en aan te passen naar je eigen wensen. Met dit fijne recept maak je meteen 16 stuks, hoppa. Geniet!

ingrediënten (16 stuks)

  • 160 gr havermout
  • 65 gr gemengde noten (bijv. amandelen, walnoten en cashewnoten)
  • 35 gr gebroken lijnzaad
  • 25 gr geraspte wortel
  • 20 gr kokosrasp
  • 2 bananen, geprakt
  • 4 el rijststroop (of gebruik honing als je niet vegan eet)
  • 2 el notenboter
  • 1 el plantaardige melk
  • 1 el kokosolie (gesmolten)
  • 1 el kaneel
  • 1/4 tl gember

extra nodig

  • Bakblik of ovenschaal (ik gebruikte er één van 20x20 cm, maar een iets andere maat is ook prima)
  • Keukenmachine
  • Bakpapier

Bereidingswijze

  • Verwarm de oven voor op 180 graden en bedek je bakvorm met bakpapier.
  • Doe alle ingrediënten, behalve de wortelrasp, in de keukenmachine. Laat even draaien, zodat de noten fijn worden gemalen en je een mooi sticky beslag krijgt. Voeg de wortel toe en laat nog heel even draaien tot alles goed gemengd is.
  • Schep het geheel in de bakvorm en druk goed aan met de bolle kant van een lepel. Zet voor zo’n 30 min. in de oven. De bars zijn klaar als de bovenkant een beetje goudbruin kleurt en de zijkanten crispy zijn. Laat even afkoelen en snijd in stukken. Je kunt de bars per stuk in vershoudfolie verpakken of bewaar ze in een goed afsluitbaar doosje in de koelkast. De bars drogen vrij snel uit, dus wacht hier niet te lang mee. Enjoy!
Trouwens...
Wil je je carrotcake bars lekker toppen? Smeer voor het aansnijden (nadat je ze uit de oven hebt gehaald) een dun laagje notenboter op het geheel en bedek met blauwe besjes en extra kokosrasp of gebruik wat extra wortelrasp.

Heb je nog een boel wortels over? Gebruik ze dan voor een Thaise Quinoa bowl, een pittige curry of maak er wortelnoodles van. Eet smakelijk!

Ga jij ook aan de slag met dit recept? 
Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #foodsel en #beaubewust te gebruiken! Naomi volgen? Het kan via Instagram en byfoodsel.nl
0 Comments

Zoete aardappel-linzen stoof

6/3/2017

0 Comments

 
Foto
Ik ben er nog niet helemaal uit of dit meer een stoof, een curry of een hele dikke soep is.. maar hoe dan ook, love it. Eet smakelijk!

ingrediënten (3 personen)

  • 200 gr rode linzen
  • 2 kleine zoete aardappels, geschild, in blokjes
  • 1 rode paprika, in reepjes
  • 1 aubergine, in blokjes
  • 450 gr gesneden tomaat (blik)
  • 1 kleine witte ui, gesnipperd
  • 2 teentjes knoflook, fijn gesneden
  • 1 el verse gember, geschild, fijn gesneden
  • 1 takje citroengras
  • 800 ml groentebouillon
  • 150 ml kokosmelk
  • 1 tl kurkuma
  • 1 tl rode currypasta
  • Snuf chilipeper
  • 1 el kokosolie

    Topping (optioneel)
  • Verse koriander/peterselie 
  • Geroosterde kikkererwten

bereidingswijze

  • Spoel de linzen met koud water schoon. Doe ze samen met de groentebouillon, zoete aardappel, aubergine en citroengras in een soep – of stoofpan. Breng aan de kook, zet het vuur zachter en laat 15 min. sudderen.
  • Verwarm de kokosolie in een koekenpan en fruit de ui, knoflook en gember voor 3 min. Voeg de currypasta toe en roer goed door elkaar. Na 2 min. mag ook de kurkuma, chilipeper en paprika erbij. Laat nog 5 min. staan, blijf goed omscheppen.
  • Haal de citroengras uit je soep - of stoofpan. Als je de zoete aardappel met een vork door kunt prikken, kun je de tomaat, kokosmelk en het ui-paprika mengsel toevoegen. Roer goed door elkaar en laat nog even sudderen. Als je de stoof te dik vindt, kun je wat kokosmelk of water toevoegen. Enjoy!
Trouwens...
Lekker met een Indiaas naanbrood of kies voor wilde rijst/quinoa als je glutenvrij eet
Kun je geen citroengras (sereh) vinden bij jou in de supermarkt? Voeg dan wat fijn geraspte citroenschil toe

Ga jij ook aan de slag met dit recept? 
Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #foodsel en #beaubewust te gebruiken! Naomi volgen? Het kan via Instagram en byfoodsel.nl
0 Comments

Scrambled Pancakes

19/2/2017

0 Comments

 
Foto
Ok, dus het gaat niet altijd zoals ik heb bedacht in mijn keuken. Afgelopen weekend had ik trek in pannenkoeken en wilde ik iets nieuws uitproberen. Chocolade, banaan en havermout, can’t go wrong huh? Dat zou je zeggen ja, maar zoals altijd had ik weinig geduld, waardoor ik teveel beslag in één keer in de pan deed en de pannenkoek niet wilde stollen. Zo ontstonden deze scrambled pancakes. Enjoy!

ingrediënten (2 personen)

  • 2 eieren
  • 1 rijpe banaan
  • 2 el havermeel
  • 1 el cacao
  • 1 tl bakpoeder
  • Snufje zout
  • Kokos- /olijfolie​ 
Topping:
  • Frambozen/blauwe bessen/granaatappelpitjes
  • Kokosrasp
  • Cashewnootjes
  • Honing/rijststroop

extra nodig

  • Keukenmachine, blender of handmixer
  • Koekenpan

bereidingswijze

  •  Klop de eieren met een snufje zout luchtig. Mix de banaan, de cacao en de havermeel in de keukenmachine/blender of in een grote kom met een handmixer. Voeg de eieren en het bakpoeder toe en mix tot een mooi geheel.
  • Verwarm 1 tl kokos- of olijfolie in de koekenpan en laat goed warm worden. Giet wat beslag in je pan, afhankelijk van hoe groot je pan is. 
  • Na een paar minuten stolt de onderkant van je pannenkoek. Hak dan met een spatel tot stukjes, zodat het gestolde gedeelte loskomt van de bodem en het nog vloeibare mengsel kan stollen. Roer goed door elkaar, net als scrambled eggs.
  • Herhaal deze stappen voor de rest van je beslag en daarna is het tijd om te genieten: schep de scrambled pancakes op een bordje en garneer met jouw favorites. Eet smakelijk!
Trouwens..
Mocht je ervoor kiezen om good old fashioned pannenkoeken te bakken (geen rare keuze natuurlijk), flip dan bij stap 3 je pannenkoek als de onderkant goed gestold is en bak nog even op de andere kant.

Ga jij ook aan de slag met dit recept?
Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #foodsel en #beaubewust te gebruiken! Naomi volgen? Het kan via Instagram en byfoodsel.nl
0 Comments

Pan pizza

9/2/2017

0 Comments

 
Foto
Vorige week kreeg ik een request voor een recept met kikkererwtenmeel. Nou dacht ik zo'n beetje alle soorten meel in mijn keuken te hebben staan, maar deze blijkbaar niet. Des te meer reden om richting supermarkt te wandelen en deze aan mijn collectie toe te voegen natuurlijk! Toevallig stuurde een vriend een tijd terug een recept voor pizzadeeg van kikkererwtenmeel,  so 1 + 1 = 2, here it is.

p.s. nee dat zijn geen mini-marshmallows op mijn pizza, maar geitenkaas bolletjes ;) 

ingredienten

Pizzabodem:
  • 120 gr kikkererwtenmeel
  • 180 ml water
  • 1 tl bakpoeder
  • Chilipoeder
  • Zout & peper
  • 1 el kokos- of olijfolie
 
Topping:
  • ½ rode paprika
  • ½ aubergine
  • 30 gr zachte geitenkaas
  • 8 cherrytomaatjes
  • 2 el harissa
  • 1 tl honing
  • 1 tl tijm (gedroogd)
  • Handje bladspinazie
  • Handje walnoten
  • Olijfolie

extra nodig

  • Keukenspullen
  • Oven, bakpapier
  • Koekenpan

bereidingswijze

  • Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de aubergine in dunne plakken en de paprika in blokjes. Leg samen met de cherrytomaatjes op de bakplaat en bestrooi met tijm, peper, zout en olijfolie. Zet in de oven voor zo'n 10 min. 
  • Maak ondertussen de pizzabodem. Doe het kikkererwtenmeel in een grote kom, samen met een flinke snuf zout en peper, chilipoeder en bakpoeder. Giet langzaam het water erbij en roer met een garde door elkaar, tot het een mooi beslag vormt. Verwarm (kokos)olie in een koekenpan en giet het beslag hierin. Let op: maak je pizzabodem niet te dik. Denk eerder aan een Italiaanse pizzabodem dan een Amerikaanse. Zet het vuur middelhoog en laat even staan. 
  • Na een paar minuten kun je de pizza voorzichtig omdraaien. Bestrijk dan met de harissa en beleg met de gegrilde groente, geitenkaas, nootjes en honing. Doe de deksel op de pan en laat voor een minuut of 5 staan. Als de bodem stevig genoeg is, is je pizza klaar. Als je het lekker vindt, kun je je pizza nog 5 minuutjes in de oven grillen. Verdeel dan de spinazie er overheen en enjoy!

trouwens...

Je kunt je pizza natuurlijk beleggen met jouw favoriete toppings! 

Probeer ook eens:
  • tonijn, olijfjes, parmezaanse kaas, rucola
  • pompoenpuree, zachte geitenkaas, pecannoten, honing, spinazie
  • tomatensaus, champignons, courgette, zongedroogde tomaatjes, gegrilde kip, veldsla

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #foodsel en #beaubewust te gebruiken! Naomi volgen? Het kan via Instagram en byfoodsel.nl
0 Comments

Ferrero Rocher Pops

1/2/2017

2 Comments

 
Foto
Deze balletjes, die een beetje naar die hele lekkere bonbons smaken maar dan zonder alle suiker, zijn snel en makkelijk te maken met maar 4 ingrediënten. Je hebt meteen een heel bakje vol, dus neem lekker mee als tussendoortje of gebruik als topping voor je smooothiebowl (of deel met je collega's, als ze heel lief voor je zijn). Enjoy!

INGREDIËNTEN (13 stuks)

  • 100 gr (blanke) hazelnoten
  • 100 gr dadels, in stukjes
  • 1 el cacao
  • Snufje nootmuskaat

extra nodig

  • Keukenmachine
  • Koekenpan

bereidingswijze

  • Rooster de hazelnoten zo'n 4 min. in een droge koekenpan. Maal vervolgens 25 gram van de noten kort in de keukenmachine, dit is voor de topping. Zet apart en doe de rest van de hazelnoten in de keukenmachine. Maal tot hele kleine stukjes en voeg dan de dadels, cacao, nootmuskaat en 2 tl warm water toe. Laat draaien tot het een mooie mix vormt.
  • Leg een stuk bakpapier op een bord of plank. Maak je handen een beetje vochtig en maak dan balletjes van de mix. Rol ze vervolgens door de gehakte hazelnoot die je apart hebt gezet. Als de topping niet blijft zitten, kun je de balletjes een heel klein beetje vochtig maken. Zet voor 1 uur in de koelkast zodat ze wat steviger worden and thank me later! 

Trouwens: deze balletjes kunnen prima door als bonbons. Dus krijg je vrienden over en wil je hen iets leuks én gezonds voorschotelen? Try this at home! 
Je kunt de balletjes makkelijk 5 dagen bewaren in een luchtdicht bakje in de koelkast.  

Meer van dit soort goodies? Check www.byfoodsel.nl
2 Comments

Easy Linzensoep

31/1/2017

0 Comments

 
Foto
In de winter vind ik mijzelf heel vaak op de bank met een kom warme, volle, kruidige soep. Dit recept is een goed voorbeeld van zo'n soepje. Het is voedzaam, snel en je kunt er makkelijk mee variëren. Genoeg voor 4 personen, dus fijn voor als je een makkelijk maaltje voor de familie neer wilt zetten of voor als je het lekker vindt tussen de middag warm te lunchen. Laat de soep afkoelen en verdeel over een aantal bakjes, zo ben je klaar voor de hele week. Lekker met vers brood of kikkererwten-croutons.

ingredienten (4 personen)

  • 400 gr rode linzen
  • 450 gr tomatenblokjes (blik)
  • 7 wortels, in plakjes
  • 1 grote witte ui, gesnipperd
  • 3 teentjes knoflook, gesneden
  • 1 rode peper, gesneden
  • 2 tl citroensap
  • 2 tl korianderpoeder
  • 1 tl komijn
  • 1 tl kurkuma
  • 1/2 tl paprikapoeder
  • 1/4 tl kaneel
  • 1,5 L groentebouillon (kies een vegan/glutenvrije variant)
  • 2 el kokos-/olijfolie
  •  Zout & peper

    ​Topping: verse peterselie of koriander

extra nodig

  • staafmixer

bereidingswijze

  • Verwarm 2 el kokos-/olijfolie in een soeppan en laat warm worden. Fruit de ui, knoflook en de helft van de rode peper voor 5 min. Zet het vuur laag, voeg de kruiden en wortels toe en laat nog 10 min. staan. Blijf goed omscheppen.
  • Spoel de linzen af in een vergiet tot het water schoon is. Voeg de linzen, groentebouillon en tomaat toe aan de soep. Roer goed door en laat 15 á 20 min. sudderen. Mix vervolgens met de staafmixer tot een romige soep.
  • Serveer met verse peterselie of koriander, citroensap, de rest van de fijn gesneden rode peper en zout & peper naar smaak. Als je veel trek hebt, rooster dan wat sneetjes brood of serveer met kikkererwten-croutons. Enjoy!

​Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #foodsel en #beaubewust te gebruiken! Naomi volgen? Het kan via Instagram en byfoodsel.nl
0 Comments

Creamy corn soup

24/1/2017

0 Comments

 
Foto
Mais, vroeger maakte mijn ouders mij daar echt niet blij mee! Maar gelukkig veranderen je smaakpapillen en je eetgewoontes zo nu en dan. Nu vind ik het heerlijk om aan een maiskolf te knabbelen of om er een lekkere soep van te maken zoals vandaag. Romig door de (plantaardige) melk en aardappel, super vullend en op te leuken met jouw favoriete toppings. Eet smakelijk!

ingredienten (3 personen)

  • 1 witte ui, gesnipperd
  • 1 rode peper, gesneden
  • 2 stronken selderij, gesneden
  • 1 grote aardappel, geschild en in stukjes
  • 3 el (spelt)meel 
  • 350 gr mais
  • 650 ml groentebouillon
  • 250 ml plantaardige melk (soya, rijst of haver)
  • 1 tl paprikapoeder
  • 1 tl gedroogde peterselie
  • Zout & peper
  • Olijfolie

    ​Topping:
  • fijngesneden bosui 
  • fijngesneden rode paprika
  • verse koriander/peterselie 
  • fijngesneden rode peper

extra nodig

  • staafmixer

bereidingswijze

  • ​Verwarm een scheut olijfolie in een (soep)pan. Fruit de ui, de helft van de rode peper en selderij voor 10 min. Houd je van pittig? Gebruik dan ook de zaadjes van de rode peper. Voeg de aardappel en meel toe en schep om, let op dat het niet aanbrandt. Laat 2 min. staan en voeg dan de melk, bouillon, gedroogde peterselie en paprikapoeder toe.
  • Roer alles goed door elkaar en breng de soep aan de kook. Als het kookt, zet het vuur dan wat lager en doe de deksel op de pan. Laat zo’n 15 min. sudderen.
  • Als je de aardappel met een vork door kunt prikken, kan de (uitgelekte) mais in de soep. Roer door elkaar en laat nog 5 min. staan. Doe 1/3 van de soep in een andere pan of kom en mix met de staafmixer tot een romig mengsel. Voeg het weer bij de rest van de soep en roer door elkaar.
  • Proef je soepje en voeg naar smaak peper & zout toe. Maak de soep af met wat jij lekker vindt; bosui, paprika, koriander/peterselie, rode peper, extra mais en/of nacho’s. Enjoy! 

trouwens..

Om de soep een crunchy touch te geven, breek je wat nacho’s in je soep. En als je toch met nacho's in de weer gaat, serveer dan ook verse guacemole als bijgerecht.
Hoe je snel guacemole maakt? Check dit linkje, één van mijn eerste Foodsel-recepten!
​
Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #foodsel en #beaubewust te gebruiken! Naomi volgen? Het kan via Instagram en byfoodsel.nl
0 Comments

All those appels

17/1/2017

0 Comments

 
Foto
Stiekem zou ik heel graag mijn eigen havermoutbarretje openen. Iedereen enthousiast maken voor dit gezonde ontbijtje met elke maand wisselende specials en lekkere koffietjes om rustig wakker te worden. Maar naast het dagrdromen ga ik in mijn eigen keukentje vaak aan de slag om lekkere combinaties te bedenken. Eén van mijn favorieten is havermout met homemade appelmoes. Voor de appelmoes heb je maar twee ingrediënten nodig, simpeler dan dit wordt het niet!

ingredienten (1 pot)

  • 1 kg appels (combinatie van zoete en lichtzure appels)
  • 2 kleine tl kaneel

extra nodig

  • staafmixer

bereidingswijze

  • Schil de appels en snijd in stukken. Doe in een pan en voeg de kaneel en een bodempje water toe. Hiermee bepaal je zelf hoe dik je appelmoes wordt. 
  • Zet op het vuur en breng aan de kook. Laat even staan zodat de appels zacht worden. Als ze zacht genoeg zijn om met een vork door te kunnen prikken, gebruik dan de staafmixer om er moes van te maken. Laat je appelmoes afkoelen en bewaar in een luchtdichte pot in de koelkast. Enjoy!

trouwens..

Ontbijtje? Bereid je havermout zoals gewend. Ik neem meestal 5 eetlepels pp en zet het in een pannetje op het vuur met 50 ml plantaardige melk en 50 ml water. Breng het aan de kook, voeg 2 eetlepels rozijntjes toe en laat het vervolgens nog even sudderen. Top je havermoutje met 2 grote eetlepels homemade appelmoes en geblancheerde amandelen of amandelschaafsel. 

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #foodsel en #beaubewust te gebruiken! Naomi volgen? Het kan via Instagram en byfoodsel.nl
0 Comments

Warme speltsalade

17/1/2017

0 Comments

 
Foto
Zoete aardappel. Laatste jaren niet meer weg te denken uit de health-schappen in de supermarkten en op alle foodblogs. Ook ik ben fan, want ik gebruik het in veel verschillende recepten. Zoals een frittata met linzen, een pittige curry of een winters stoofpotje. Daarnaast ook superlekker als basis voor zoete gerechtjes zoals brownies of pancakes.
Vandaag maak ik er een speltsalade mee. Voor werk ben ik soms veel onderweg, maar wil ik wel gezond en lekker eten. Dit soort salades zijn echt perfect voor on the go. Avondje van tevoren klaarmaken en no more lunch-struggles. Eet smakelijk!

ingredienten  (2 personen)

  • 2 zoete aardappels, geschild, in blokjes
  • 2 handen boerenkool
  • 150 gr spelt
  • 70 gr granaatappelpitjes (evt. diepvries)
  • Handje pecannoten
  • ½ rode ui, gesnipperd
  • 2 tl citroensap
  • 1 tl paprikapoeder
  • 1 tl agavesiroop
  • ½ tl chilipeper
  • Snuf zout 
  • Olijfolie

Extra nodig

  • koekenpan

bereidingswijze

  • Bereid de spelt volgens de verpakking. Over het algemeen kun je 480 ml water op 150 gr spelt aanhouden. Verwarm ondertussen wat olijfolie in de koekenpan en voeg de zoete aardappel toe samen met de paprikapoeder, chilipeper en een snuf zout. Laat 10 minuutjes bakken en voeg dan de agavesiroop toe. Schep goed om en voeg beetje bij beetje de boerenkool toe. Laat nog 3 min. staan en blijf omscheppen.
  • Rooster de pecannoten voor 4 min. in een droge koekenpan en zet apart. Doe de spelt in een grote bak of kom. Voeg de zoete aardappel met boerenkool, de ui en granaatappelpitjes toe. Voeg de citroensap toe en schep goed door elkaar. Serveer met de geroosterde pecannootjes. Enjoy!

Trouwens..

Spelt?! Yes, weer eens wat anders dan rijst, couscous of pasta. Het is een graansoort die veel eiwitten en vitaminen bevat en het maakt een mens gelukkig. Hoezo? Omdat het 6 van de 8 aminozuren bevat die ervoor zorgen dat er in het lichaam hormonen worden geproduceerd die een mens een gelukkig en blij gevoel geven. Fijn feitje toch?
En spelt is tegenwoordig niet alleen bij de bio-winkel te koop, maar gewoon te vinden bij de meeste supermarkten (naast de rijst, couscous enz.). Kun je het toch niet vinden? Dit recept is ook lekker met bijv. quinoa, boekweit of parelgort.

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #foodsel en #beaubewust te gebruiken! Naomi volgen? Het kan via Instagram en byfoodsel.nl
0 Comments
<<Previous
    Foto

    Naomi Nieuwkerk

    Houdt niet van stilzitten! Experimenteren in de keuken, aan het trainen of op reis, het liefst alle drie tegelijk. ​

    Archieven

    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    Categorieën

    All
    Diner
    Foodsel
    Gastblogger
    Linzen
    Lunch
    Quinoa
    Snack
    Soep
    Tussendoortje
    Woensdag

    RSS Feed

Let's get social

Home
Recepten
​Blog
​
Contact
About
Diensten
​Social Media take-over
Content Creatie
(Food) fotografie
Adverteren
Beau Bewust
Drierivierenlaan 473
2983GW Ridderkerk
​+31(0)6 14 19 96 46
beaubewust@outlook.com
KvK nr:  67303900
BTW nr: NL002267409B58
Foto

© 2015-2020 Alle rechten voorbehouden. Teksten en/of beeldmateriaal mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.
  • Home
  • Diensten
    • Social media take-over
    • Content creatie
    • (Food) fotografie
    • Adverteren
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Tussendoor
    • Lunch
    • Diner
  • Blog
    • Beauty
    • Business
    • Fashion
    • Lifestyle
    • Travel
    • Wonen
  • Contact
    • About