Nu je partner zijn of haar jawoord heeft gegeven is het meest stressvolle al voorbij. Proficiat aan het gelukkige koppel! Nu moet je beginnen nadenken over welke voorbereidingen je moet treffen, alvorens die speciale datum eraan komt. Wij helpen je hierbij! Verspreid het nieuws
Tijd om het fantastische nieuws tegen al je vrienden en familie te vertellen. Hoe pak je dit best aan? Op de manier waarop jij en je partner het willen! Nodig je al je vrienden en familie uit op restaurant? Of zeg je het liever thuis tijdens een gezellig aperitiefje? Laat het alleszins een wondermooi moment worden. Laat die verlovingsring maar goed zien aan iedereen! Pick a date Nu iedereen je ring heeft gezien en op de hoogte is van je verloving, zijn mensen aan het wachten op je mooie trouwkaarten. Hier heb je wel eerst een datum voor nodig. Je hoeft niet direct te trouwen na je verloving, er is niets mis met nog even te wachten op die prachtige dag. Uiteraard is het kiezen van de juiste datum geen makkelijke beslissing, maar toch doe je dit best al vrij snel, zodat je voort kan met andere zaken. Alles hangt natuurlijk af van je trouwlocatie, dus wacht niet te lang met het contacteren van je droomplek. Eens de datum geprikt is kan je een save the date uitsturen. Zo weten je gasten al welke datum ze moeten vrijhouden en kan je de verdere details uitwerken. Trouwkleed & kostuum Eens de datum vastligt en de trouwuitnodigen zijn uitgestuurd is het tijd voor één van de belangrijkste dingen in de aanloop van je trouw: het trouwkleed en trouwkostuum. Voor veel vrouwen is dit één van de momenten waar ze al sinds klein naar uitkijken. Ga dus met je shoppingsquad alle winkels af die je maar wilt, op zoek naar het perfecte kleed. Een aantal dingen die je best op voorhand doet: een budget opstellen, inspiratie opdoen en pasafspraken maken. Je zal er ongetwijfeld prachtig uit zien! Gastenlijst maken Eén van de moeilijkste en vervelendste dingen staat nog op je te wachten. De gastenlijst maken. Wie nodig je wel uit en wie niet? Het blijft een moeilijke keuze om af te wegen. En eens je eruit bent, wie zet je naast wie? Dit hangt natuurlijk ook af van het soort huwelijk je wil hebben. Wil je eerder een kleine trouw met enkel je allerdierbaarste? Dan wordt dit niet niet zo’n ingewikkelde taak. Wat voor trouw willen jij en je partner hebben? We wensen je alvast heel veel plezier en liefde toe!
0 Comments
Als je denkt aan een healthy lifestyle, is het mogelijk dat je ook moet denken aan detoxen. Als je kiest voor detoxen zorg je ervoor dat de afval- en gifstoffen via voeding uit je lichaam worden verwijderd. Ben jij druk bezig met het ontwikkelen van een healthy lifestyle? Dan kan een detox kuur iets zijn wat je kunt overwegen. De grootste voordelen van een detox kuur? Wij zetten ze hieronder voor je op een rijtje, zodat je kunt bepalen of het ook iets voor jou is. Afval- en gifstoffen kwijtraken
Een doel van een detox kuur is dat je hiermee afval- en gifstoffen kwijt kunt raken. Door middel van voeding zorg je ervoor dat zulke stoffen uit je lichaam verwijderd worden. Je lichaam wordt op deze manier dus ontgift en dit kan van positieve invloed zijn op je spijsvertering. Je spijsverteringsstelsel hoeft door te detoxen maar weinig energie te leveren en dit zorgt ervoor dat de afval- en gifstoffen in je lichaam snel afgevoerd worden. Goede nachtrust krijgen Wat ook een voordeel is aan detoxen, is dat je kunt zorgen voor een betere nachtrust. Als jij een moeilijke slaper bent, kan dit voor jou een mooie bijkomstigheid zijn. Door detox kun je een betere nachtrust krijgen omdat diverse afvalstoffen in je lichaam invloed hebben op de hersenfuncties. Omdat zulke stoffen invloed hebben op je hersenfuncties, kan dit ervoor zorgen dat je slechter slaapt. Met detox zorg je er juist voor dat de afval- en gifstoffen worden verwijderd, waardoor het goed mogelijk is dat je beter kunt slapen. En dat is natuurlijk altijd fijn, want een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid. Je kunt afvallen Je hebt ongetwijfeld al wel eens eerder gehoord dat je door te detoxen wat kunt afvallen. Dit is dan ook zeker waar, waardoor het goed kan zijn om te overwegen als je graag wat kilo’s wilt verliezen. Dit heeft te maken met het feit dat door het ontgiften jouw lichaam sneller lichaamsvet kan verbranden. En hoe sneller lichaamsvet verbrandt, hoe sneller je afvalt. Een mooiere huid krijgen Wist je dat detoxen ook als voordeel heeft dat je er een mooiere huid van kunt krijgen? Hoe meer afval- en gifstoffen jij in je lichaam hebt, hoe groter de kans is op een onrustige huid. Als jij te maken hebt met een onrustige huid, dan kan detoxen dus zeker een oplossing kunnen zijn om je huidprobleem op te lossen. Bij een detox kuur wordt een oorzaak van huidproblemen tenslotte aangepakt. Een mooiere huid is dus zeker een groot voordeel aan het doen van een detox kuur. Als je graag een healthy lifestyle wilt realiseren en wilt profiteren van de hierboven genoemde voordelen, kun je een detox kuur zeker een keertje proberen. Als je op zoek gaat naar een goede detox kuur, is het echter wel goed om jezelf hier voldoende over in te lezen. Zo weet je wat je kunt verwachten en voor hoelang je de gekozen kuur vol moet houden. Lust je graag een glaasje wijn maar begint het te duizelen in je hoofd wanneer je wijnkenners hoort spreken over een syrah- of grenache-wijn of een moscato? Ontdek hieronder hoe jij je wijnkennis snel opkrikt en welke must-have wijnen zeker een plaatsje in jouw kelder verdienen. Zo zal jij je gasten telkens weer weten te verbazen! Doe alsof
Hoewel we geen al te grote fan zijn van het fake it till you make it-principe, kan het in het geval van wijn wel eens handig zijn. Je weet best wel iets over wijn, tuurlijk. Maar soms sla je tilt, wanneer je anderen erover hoort spreken. Ben je zeker dat ze er überhaupt méér van weten dan jij? Of doen zij ook gewoon net alsof? Dat mag natuurlijk! Onze tip: verdiep je in enkele gekende wijnen. Proef, zoek er informatie over op, kom te weten bij welke gerechten de wijn het best tot zijn recht komt, wat de ideale temperatuur is om hem te serveren … Zo kan jij tijdens het volgende etentje moeiteloos meepraten over wijn! Populaire wijnlanden en wijnstreken Leg een wijnvoorraadje aan van wijnen uit gekende wijnlanden of bekende wijnstreken. Daar kan je sowieso niets mis mee doen. Zoek het om te beginnen niet te ver. Ons buurland Frankrijk is zonder twijfel het beroemdste wijnland ter wereld. Haal o.a. een Bordeaux, Rhône en Bourgogne wijn in huis. Dit zijn wijnen die makkelijk combineerbaar zijn met vele gerechten en door de meeste mensen gesmaakt zullen worden. Wist je dat van heel Zuid-Amerika, Argentinië het grootste wijnproducerende land is? Met een Argentijnse rode wijn zit je dus zeker goed. De bekendste wijnstreek is Mendoza. Mediterrane wijnen zijn ook altijd lekker. Italiaanse wijnen uit Puglia, Sicilië en Toscane scoren altijd goed. En ook met een Vinho Verde uit Portugal zal je je gasten kunnen verbazen. Met wijnen uit Spaanse streken als Rioja, Valencia en Catalunya, kan je je tafelgenoten ook zeker bekoren. Decanteer Denk eraan je wijn te decanteren tijdens een etentje bij je thuis. Decanteren is een mooi woord voor het overgieten van wijn in een glazen karaf. Koop een mooie decanteerkan. Hiermee kan je niet enkel je tafel prachtig decoreren, je zet er ook meteen de toon mee tijdens je etentje: hier kent men iets van wijn! Je wijn decanteren is overigens ook goed voor de smaak. Je wijn kan al goed op kamertemperatuur komen en jonge wijn kan zo goed beluchten. Door de zuurstof zullen de smaakstoffen goed vrijkomen. Wat voor de ene een dag is om snel te vergeten, is voor anderen net een reden om volop feest te vieren! En waarom zou je dat niet doen? Je verjaardag is immers de feestdag van je geboorte, de dag waarop je extra viert dat je leeft. Tijd om volop te genieten en het een en ander te plannen om er ook dit jaar een onvergetelijke dag van te maken. Je leest hier hoe je dat kan doen! Carpe diem Pluk de dag. Het is een spreuk die een levensfilosofie weerspiegelt waarbij je elke dag moet genieten van wat er op je pad komt. Die quote elke dag even laten passeren in je gedachten, is een kans om alles uit je dag te halen. Laat je op je verjaardag dus zeker niet tegenhouden door een hoop to do’s en allerhande verplichtingen maar kies vooral voor wat jij zelf leuk vindt. Breng de mensen samen met wie je graag wilt vieren. Organiseer een homeparty of ga samen aan de slag in de keuken om een lekker menu te maken. Sloof je niet te veel uit en vergeet vooral niet om te genieten! Toch liever buitenshuis dineren? Reserveer dan een plekje in je favoriete restaurant. Feesten
Tijdens het jaar zijn er zovele momenten waarop je eigenlijk wil feesten maar het niet altijd mogelijk is door je drukke agenda. Hoog tijd dus om je dansschoenen boven te halen en een verjaardagsfeest te organiseren. Maak een leuke uitnodiging voor het feestje in de kleuren waar jij van houdt. Zet je geboortejaar in de kijker en kick af van getallenvrees wanneer het op jouw leeftijd aankomt. Het is slechts een getal, dus kun je het beter omarmen dan het van je weg te duwen. Jouw leeftijd relativeren met een leuke quote zoals ‘Holy shit, I’m turning forty’ geeft je een positieve boost. Tenslotte zeggen cijfertjes maar weinig over hoe jong je je voelt. Doe je het liever wat rustiger aan en staat er een bioscoopavondje gepland als preparty? Dan is een uitnodiging in de vorm van een toegangsticket top. Alvast een fijne start van een feestavond met vrienden. Mercikes Hebben je vrienden zich ingespannen om afspraken te verleggen om op jouw feestje aanwezig te zijn? Of wil je graag ‘merci’ zeggen voor de leuke cadeaus, dan zijn bedankjes voor je verjaardag een goed idee. Het aanbod is zo divers, dat het soms moeilijk kiezen wordt tussen de vele originele mogelijkheden. Een blikken doosje met lekkere koekjes als afsluiter van de avond? Of een magneet met een groepsfoto uit de fotoshoot die je vorig jaar organiseerde voor je verjaardag? En waarom geen zeepje als afsluiter van een dag in de wellness? Laat je bedankje vooral goed passen bij de activiteiten die je organiseert voor je verjaardag. Zo stem je zowel je uitnodiging als je bedankjes op elkaar af en dat zorgt alleen maar voor toffe herinneringen aan het vieren van jouw geboortedag! In de afgelopen jaren is de populariteit van het laten bezorgen van eten enorm toegenomen. Jongeren, volwassenen of ouderen: iedereen heeft het vast wel eens gedaan. Maar waarom is het eigenlijk zo populair en wat zijn de grootste voordelen van het laten bezorgen van eten? Als je hier benieuwd naar bent, lees dan snel verder. Wij sommen de grootste voordelen hiervan voor je op! Het gemak Een van de grootste voordelen van eten bij je thuis laten bezorgen is het gemak. Je hoeft niet te bedenken wat je nu weer moet gaan eten en hoeft ook niet zelf de deur uit om boodschappen te doen. Het wordt gewoon aan je deur bezorgd en dit biedt veel gemak. Ideaal voor als jij een keertje geen zin hebt om te koken of gewoon niet weet waar je zin in hebt. Met een paar klikken zorg je ervoor dat je wat lekkers aan de deur krijgt bezorgd. Het bespaart tijd
Wat ook een fijne bijkomstigheid is van het laten bezorgen van eten is dat het jou tijd kan besparen. Omdat je niet hoeft te bedenken wat je gaat eten, geen boodschappen hoeft te halen en niet hoeft te koken, ben je hier geen tijd aan kwijt. Je kunt verdergaan met wat je aan het doen was, want het is alleen een kwestie van eten bestellen en wachten tot het bezorgd wordt. Je hebt ruime keuze Wat ook een voordeel is van eten thuis laten bezorgen is dat je een ruime keuze hebt. Er zijn al veel restaurants die de mogelijkheid bieden om eten bij je aan de deur te bezorgen. Dit betekent dat je niet alleen keuze hebt uit veel verschillende restaurants, maar dat ook het aanbod aan verschillende gerechten groot is. Waar je ook trek in hebt, de kans is groot dat het te vinden is. Of je nu als jongvolwassene een pizza wilt bestellen of liever gebruikmaakt van het tafeltje dekje concept waarbij iedere dag verse maaltijden bij je thuis kunnen worden gebracht: er is veel mogelijk. Door de ruime keuze is het ook mogelijk om te variëren. Nieuwe gerechten leren kennen Eet je als je zelf kookt vaak hetzelfde? Dan is het ook een voordeel aan eten bestellen dat je nieuwe gerechten kunt leren kennen. Op deze manier kies je misschien sneller voor iets compleet anders dan je gewend bent. Als het bevalt, is dat natuurlijk mooi meegenomen. Je kunt op deze manier nieuwe gerechten ontdekken en meer afwisselend eten. Eten bestellen kan voor verschillende doelgroepen veel voordelen bieden. Waar het voor ouderen een uitkomst kan zijn om iedere dag maaltijden aan huis bezorgd te krijgen, biedt het voor jongeren of volwassenen ook voordelen om zo nu en dan eten te bestellen en te laten bezorgen. Als je binnenkort dus geen tijd of zin hebt om zelf de keuken in te duiken, kan eten laten bezorgen zeker iets zijn waar je over na kunt denken. Of het nu bij je favoriete restaurant is of je graag iets nieuws uitprobeert: je mogelijkheden zijn eindeloos! Hoewel een goede steak op zichzelf kan staan, kan een goede topping een goede steak nog beter maken! Goede toppings kunnen ook helpen om steaks van mindere kwaliteit tot een meer bevredigende maaltijd te maken. Hier zijn een paar manieren om een steak naar een hoger niveau te tillen met je topping. Opgelet, het water loopt waarschijnlijk in je mond na het lezen van deze blog. Gesauteerde champignons Deze klassieke topping is lekker en makkelijk te maken. Begin met het sauteren van een paar teentjes fijngehakte verse knoflook in een pan. Voeg een gezonde hoeveelheid boter toe. Zodra de boter gesmolten is, voeg je in plakjes gesneden champignons toe. Bak de champignons goudbruin en breng het mengsel tijdens het bakken op smaak met zout en peper. Voor extra smaak kan je portobello champignons gebruiken in plaats van gewone witte champignons. Zodra de champignons gaar zijn, giet je ze over de steak. Ook het vlees kan je natuurlijk helemaal zelf gaan kiezen. Een lekkere ribeye met champignonsaus zal zeker in de smaak vallen. Steak Oscar
Dit recept topt de steak met asperges, krabvlees en béarnaisesaus. Steak Oscar wordt traditioneel bereid met filet mignon of chateaubriand en zou een culinaire creatie zijn die naar verluidt genoemd is naar de Zweedse koning Oscar II, die een voorliefde zou hebben gehad voor deze ingrediënten. Het maken van een bearnaisesaus is wel geen gemakkelijke klus. Overweeg de poedervormige sausmix te kopen die in de meeste supermarkten te koop zijn; die zijn lekker en veel eenvoudiger te maken. Door alleen echte boter en volle melk te gebruiken, krijgt de saus een extra rijke smaak. Stoom de asperges tot ze gaar zijn. Om het krabvlees te verwarmen, verhit je eerst de boter tot het kookpunt in een kleine pan en voeg je het vlees daarna toe. Bereid de maaltijd voor door de steaks op een bord te leggen, leg daarna het krabvlees op de steak en leg vervolgens twee stukken asperges aan weerszijden op de steak. Bedek tot slot het geheel met de bearnaisesaus. Smullen maar! Topping van blauwe kaas De hartige smaak van deze topping gaat vooral goed samen met smaakvolle stukken zoals biefstuk en entrecôte. De eenvoudigste manier om dit te doen is door simpelweg blauwe kaas over een warme biefstuk te brokkelen. Voor degenen die een zachtere smaak wensen, combineer dan een beetje blauwe kaas met een roomkaas. Voeg een paar fijngehakte groene uien toe, zout en peper naar smaak, en een kleine theelepel worcestersaus. Meng de ingrediënten door elkaar en verdeel ze over de biefstuk. We openen hierbij het apero-seizoen officieel voor geopend! Met dit stralende zonnetje gaan we met z’n allen weer massaal terrasjes doen, maar ook thuis komen er weer meer vrienden over de vloer. Sommigen onder ons vinden het heerlijk als er op een onverwacht moment vrienden aan de deur staan. En ja, ook dan weet je best een heerlijke apero-schotel uit je keuken te toveren. Zonder magie, wel met slimme boodschappen en een goedgevulde voorraadkast. Klaar voor een hapje? Tip 1: haal alles uit de kast Sommige mensen hebben een overvolle kleerkast, anderen dan weer een overvolle voorraadkast. Van droge voeding die een langere houdbaarheidsdatum heeft, heb je best wel een paar stuks in huis. Met slimme digitale boodschappenlijstjes vul je die steeds weer aan. Voor een goede apero is het altijd handig wat crackers, dipstokjes, chips en nootjes in huis te hebben. Ook olijven en tapenades in een bokaal blijven heel lang goed. Nog een extra tip: hou steeds de aanbiedingen van je favoriete winkel in de gaten. Op bepaalde momenten kan je echt voordeel doen door producten in grote hoeveelheden in te slaan! Tip 2: kaas is altijd een goed idee
Veel foodies houden ook echt van kaas, dus daarom is het verstandig om altijd wel wat soorten in de koelkast te hebben. Zijn jouw vrienden ook echt kaasliefhebbers? Waarom zou je dan niet snel kaasplank maken? Ideaal als er vrienden aan de deur staan voor een afterwork wijntje. Verzamel de verschillende kazen die je in huis hebt en snijd van elke soort een mooi stukje af. Je kan de kazen al in blokjes doen en met prikkers werken, maar net zo goed houd je de stukken in zijn geheel en geef je iedereen een klein bordje en een mes. Versier je kaasplank met wat extra’s uit je voorraadkast en fruitmand: partjes mandarijn, olijfjes, dadels, noten, wat brood, en crackers. Voor je het weet heb je een echte kaas-en wijnavond georganiseerd! Tip 3: Keep it simple Je vrienden staan heus niet aan je deur omdat ze honger hebben of een gastronomisch maal verwachten. Ze komen voor het gezelschap! Vaak scoor je best met de simpelste hapjes. Wanneer je weinig in huis hebt, kan je wat oud brood roosteren in de oven en dat besmeren met verschillend beleg: préparé, hummus, of confituur. Je kan er zelfgemaakte limonade bij serveren en iedereen zal zich weer even voelen als een kind op een hip verjaardagsfeestje. Missie geslaagd, toch? Je apero mag zo simpel of uitgebreid zijn als maar kan: uiteindelijk is het steeds het gezelschap dat telt! Een bedrijf kan op bepaalde momenten voor capaciteitsproblemen komen te staan die een snelle aanpak vereisen om de werkzaamheden niet in het gedrang te brengen. De aanbouw, nieuwbouw of verbouwing zou dan misschien de meest logische oplossing kunnen lijken, toch stappen steeds meer bedrijven over op alternatieve oplossingen die sneller en eenvoudiger te realiseren zijn en bovendien goedkoper. Het in gebruik nemen van een opslagtent zit om die, en vele andere, redenen steeds meer in de lift. Je leest hieronder waarom. De voordelen van het gebruik van opslagtenten Opslagtenten plaatsen biedt tal van voordelen ten opzichte van de andere mogelijkheden om meer opslagruimte te creëren, en dat verklaart meteen het nog steeds stijgende succes ervan. Mogelijk zonder bouwvergunning Voor het plaatsen van opslagtenten is geen bouwvergunning nodig, wat de administratie errond al meteen een stuk makkelijker maakt en wat er ook voor zorgt dat het hele proces minder tijdrovend is. Een bouwvergunning moet tal van instanties passeren en er gaat een kostenplaatje mee gepaard. Is er om één of andere reden toch een vergunning nodig voor de opslagtent, dan is het de leverancier die daarvoor zorgt en niet het bedrijf dat er gebruik van maakt. Aan te passen naar de noden van het moment
Op ieder moment tijdens de gebruiksperiode van de opslagtent kunnen de nodige aanpassingen gedaan worden naar capaciteit toe. Dit maakt van het gebruik een flexibele oplossing voor tijdelijke noden. Komt er een moment waarop tijdelijk meer, of net minder, ruimte nodig is, dan past de leverancier de tent aan en betaalt het bedrijf dus nooit meer dan waar er nood aan is. Je kan hierbij bijvoorbeeld denken aan de opslag van goederen, het verplaatsen van een activiteit omwille van werken die plaatsvinden of de nood aan ruimte voor een bedrijfsevenement. Snelle opbouw en afbraak Een opslagtent is in geen tijd opgebouwd en terug afgebroken. Dit snelle schakelen is voor veel bedrijven één van de grootste troeven. Bij bouw- of verbouwwerken moet je er namelijk rekening mee houden maanden hinder te ondervinden en kan niet snel de extra nodige ruimte in gebruik genomen worden. Is na verloop van tijd de extra ruimte niet meer nodig, dan moet niet gezocht worden naar een alternatieve bestemming van het nieuwe gebouw of de aanbouw. Flexibele gebruiksduur De ruimte die nodig is huren voor de tijd die nodig is, daar gaat het bij het gebruik van opslagtenten om. Zo is het bijvoorbeeld geen enkel probleem om een tent te gebruiken voor enkele maanden om in een tijdelijke stockage te kunnen voldoen, maar kan je evengoed de tent maar voor enkele dagen of weken huren. Ook tijdens het lopende contract kunnen nog wijzigingen op maat van het bedrijf worden overeengekomen met de leverancier. Verschillende doeleinden Opslagtenten zijn multifunctioneel inzetbaar en kunnen tijdens de gebruiksperiode voor verschillende doeleinden ingezet worden naargelang de noden van dat specifieke moment. Waar de tent vandaag gebruikt wordt om goederen te stockeren, kan ze morgen dienst doen als ontvangstruimte voor klanten of voor het onderbrengen van extra personeel in functie van een periode van meerwerk. Indien nodig, kan door de leverancier gezorgd worden voor aangepaste voorzieningen in de opslagtent, denk maar aan verwarming bijvoorbeeld. Ben je nog niet de grootste fan van koffie? Maar wil je er wel graag van genieten? Dan is het tijd om het te leren drinken. Hoe je dat doet en waarmee je rekening moet houden, lees je hieronder. Drink kwaliteitskoffie Moet je nog wennen aan de smaak van koffie? Start je leerproces dan met het drinken van kwalitatieve koffie. Schuif de oplos- en instantkoffie aan de kant en investeer in goede koffie. Want die bepaalt natuurlijk de smaak. In tegenstelling tot goede koffie, staat waterige oplos- en instantkoffie niet meteen garant voor een vol aroma en intense smaak. Probeer verschillende soorten
Les goûts et les couleurs, on ne discute pas. Oftewel: over kleuren en smaken valt niet te twisten. Iedereen heeft een andere voorkeur wat smaak betreft. Dus het is niet omdat je partner dol is op een cappuccino van dolce gusto dat jij dat per definitie ook bent. Jij houdt misschien eerder van een koffie ristretto van l or espresso. Daarom is het belangrijk dat je verschillende soorten koffie probeert, voordat je beslist dat koffie niet jouw ding is. Start niet met een espresso. Je kan beter wennen aan de smaak van koffie met een zachtere soort zoals een latte, macchiato, cappuccino of een koffie verkeerd. De melk of room die in deze soorten wordt verwerkt, maakt de typische koffiesmaak minder intens. Je kan je koffie ook extra smaak geven door het toevoegen van suiker, cacao, vanille of muskaatnoot. Zo wordt hij minder bitter van smaak. Of eet een stukje chocolade of een koekje bij je koffie. Het zoete zal de bittere smaak zachter maken. Bereid je eigen homemade koffie Cappuccino, macchiato, americano, koffie verkeerd, latte of dubbele espresso? Ben je erachter welke koffie jij verkiest? Dan kan je alles in huis halen om dagelijks te genieten van jouw kopje koffie. Investeer in een goede koffiemachine en leuke kopjes, koop koffiebonen of capsules … Drink koffie met mate Net zoals bij alle andere (alcoholische en niet-alcoholische) dranken, luidt ook hier het advies: drink met mate. Koffie drinken heeft zeker enkele voordelen maar het bevat ook een bepaalde hoeveelheid cafeïne, wat dan weer bijwerkingen kan hebben. Overdrijf er dus niet mee. Maar nu je het eenmaal lust, raden we je aan vooral te genieten van je kopje ’s morgens bij het ontbijt, of ’s avonds na je maaltijd. Weet jij van jezelf dat je gezonder kunt leven? Dan is het tijd om hier iets aan te doen. Een gezonde leefstijl heeft veel voordelen, waardoor het zeker goed is om hieraan te werken. Online zijn er talloze tips te vinden die jou hierbij kunnen helpen, dus maak hier vooral gebruik van. Het lezen van een site review om te bepalen welk advies je het beste kunt aannemen kan ook handig zijn. Maar wat heb je nu echt nodig om een gezonde leefstijl te bereiken? Wij helpen je op weg, dus lees snel verder! Voldoende beweging Bij een gezonde leefstijl hoort natuurlijk voldoende beweging. Probeer hier dan ook echt voor te zorgen. Niet alleen verbrand je op deze manier calorieën, ook is het goed voor een betere weerstand en conditie. Bewegen kun je natuurlijk op verschillende manieren doen. Je kunt gaan sporten, wandelen of fietsen, maar ook met bijvoorbeeld huishoudelijke taken kun je al lekker bewegen. Verzin dus meerdere manieren om veel in beweging te blijven. Gezond eten
Zeg je een gezonde leefstijl, dan zeg je gezond eten. Probeer dit dan ook te realiseren en wees je ervan bewust dat gezond eten belangrijk is. Zorg ervoor dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Om te weten wat gezond is, zou je ook kunnen kijken naar de Schijf van Vijf. Eet voldoende eiwitten en gezonde vetten. Als je gezond wilt eten is het goed om zo min mogelijk te kiezen voor snelle koolhydraten en bewerkte producten. Wil je gezond eten, maar vind je het lastig om telkens te bedenken wat? FitChef weekmenu’s op maat kan dan de ideale oplossing zijn. Op basis van jouw wensen en doel wordt er dan telkens een nieuw menu voor je opgesteld. Heb vertrouwen Een gezonde leefstijl bereiken doe je door vertrouwen te hebben in jezelf. Blijf altijd in jezelf geloven, ook als het in een bepaalde tijd misschien wat minder goed gaat met het bereiken van een gezonde leefstijl. Geloof in jezelf dat je het kan en ga niet zomaar bij de pakken neer zitten. Houd vertrouwen, dan moet het vast goedkomen! Niet uitstellen Die gezonde leefstijl komt er niet zomaar, daar moet je wel aan werken. Om een gezonde leefstijl te realiseren, is het dus goed om zo snel mogelijk te beginnen. Stel niet uit, want op deze manier is het lastiger om motivatie te houden. Hoe eerder je begint, hoe makkelijker het je uiteindelijk af zal gaan. Deze tips kunnen je erbij helpen om een gezonde leefstijl te creëren. Het is niet altijd even makkelijk, maar wel zeker haalbaar. Werk eraan en blijf altijd in jezelf geloven. Dan lukt het vast om jouw doelen te behalen! |
Beau BouhuysDit ben ik: Beau, vrolijk, spontaan en super enthousiast! Een echte food-lover met een passie voor gezond eten, social media en online groei. Categorieën
All
Archieven
March 2023
Lifestyle blogsLaat je inspireren door toffe feitjes en weetjes over het leven, gezondheid en alles op het gebied van jou en mijn manier van leven. Kortom: lifestyle! |