Hoe gebruik je fatburners?  
Fatburners heb je in verschillende vormen en smaken. Zo heb je fatburners in poedervorm, fatburners die je kan nemen als een drankje of burners in de vorm van pillen. De meeste fatburners neem je in tijdens of vlak voor het ontbijt. De fatburners verdringen namelijk het hongergevoel zodat je op een dag minder calorieën tot je neemt. Bovendien zorgen de burners voor een versnelling van je stofwisseling, omdat je op een dag meer calorieën verbrandt. Nu klinkt dit bijna te mooi om waar te zijn, maar gelukkig is het dat niet. De fatburners maken namelijk gebruik van natuurlijke en lichaamseigen stoffen, zoals magnesium, cafeïne en groene-thee extract. Deze ingrediënten zorgen er op natuurlijke wijze voor dat de vetverbranding in gang wordt gezet. Door de toevoeging van natuurlijke smaakstoffen zijn de fatburners voorzien van een aangename smaak. De smaken zijn zeer divers, zodat voor iedereen wel een ideale fatburner beschikbaar is. Met de smaken is ook goed te combineren en af te wisselen, zodat je de burners goed in je eigen eetpatroon kan verwerken. 
​
Wat zijn de effecten van fatburners?  
Fatburners kunnen bijdragen aan het afvalproces wanneer je zelf ook goed op je eten let en calorieën verbrand door te bewegen. Burners helpen het proces te versneller door te zorgen voor een snellere stofwisseling en het onderdrukken van het hongergevoel. Bovendien zorgen ze ervoor dat je kilo's minder snel terugkomen omdat je stofwisseling blijvend versneld is. Fatburners alleen, dus zonder sporten en zonder gezond eten, zullen helaas weinig effect hebben. De burners zijn echt een aanvulling en ter ondersteuning van het afvalproces. 

Een goede fatburner kan je dus zeker helpen om het gewenste resultaat te bereiken. Verwacht geen wonderen, maar in combinatie met de juiste voeding en de juiste hoeveelheid lichaamsbeweging dragen de fatburners zeker bij aan het verliezen van de kilo's. Zeker omdat de fatburners bestaan uit natuurlijke en lichaamseigen stoffen is het gebruik van burners aan te raden. Kijk wel goed naar de samenstelling van de burner. Iedere fatburner bestaat uit een combinatie van diverse stoffen maar de hoeveelheden kunnen verschillen. Niet iedere fatbuner is namelijk geschikt voor iedereen. ​

Komt je doorsnee kopje koffie je een beetje de neus uit? Dat is jammer! Koffie is namelijk een heerlijk drankje, waar je optimaal van kunt genieten. Misschien heb je er baat bij om de bereidingswijze wat af te wisselen, om daarmee het drinken van koffie interessant te houden. Benieuwd hoe je dat voor elkaar krijgt? Lees gauw verder! 
 
Probeer verschillende koffiemerken uit 
Als je al jarenlang koffie van hetzelfde merk koopt, kan het eens zo zijn dat je erop uitgekeken bent geraakt. Gelukkig bestaan er heel veel koffiemerken, die je allemaal uit kunt proberen! Ken je illy koffie bijvoorbeeld al? De kwaliteitskoffie is alom geliefd. Of probeer eens de capsules van Dolce Gusto, waarmee je met gemak een heerlijk kopje koffie bereidt. En zo zijn er nog meer merken om uit te kiezen. Koffie is heel afwisselend: het is niet zo dat de koffie bij elk koffiemerk hetzelfde smaak. Als je met aandacht de koffie drinkt, proef je zeker verschillen. 
 
Afwisselen tussen koffiesoorten 
Drink je standaard filterkoffie? Probeer dan ook eens espresso uit. Drink je je koffie altijd zwart? Ga dan eens voor koffie met melk, zoals een cappuccino. Door op die manier steeds iets anders te bereiden, houd je het drinken van koffie afwisselend. Verveling komt zo niet voor! Misschien denk je van tevoren dat een bereidingswijze niet bij jouw smaak past, maar wie weet is het in werkelijkheid wel een ander verhaal. Er is maar één manier om erachter te komen: probeer het uit. ​

Verschillende koffiesoorten per seizoen 
Het is ook leuk om per seizoen af te wisselen met de koffie die je maakt. In de winter hebben we behoefte aan warme drankjes. Dan bereid je de koffie op de doorsnee wijze: warm. Maar ook ijskoffie smaakt goed – zéker in de zomermaanden. Als het buiten te warm is om koffie te drinken, kun je de koffie dus juist koud zetten. Het is even wennen qua smaak, maar het is absoluut lekker. Ga op die manier voor meer afwisseling! 
 
Koffie binnenshuis en buiten de deur 
Als je altijd thuis koffie drinkt, kan dat ook wat saai worden. Haal ook eens een kop koffie buiten de deur! Dat is meteen een goede reden voor een wandelingetje. Kies van de menukaart een keer een koffiesoort die je nog niet eerder hebt geprobeerd – zo kom je achter nieuwe smaken die je aanspreken. 
 
Koffie met aandacht bereiden en drinken 
Koffie kan ook saai zijn geworden, omdat je dat bakje altijd maar snel en zonder erbij na te denken achterover giet. Sta weer eens stil bij de koffie die je drinkt. Dat gaat niet alleen om het drinkmoment, maar ook om het moment van bereiding. Geniet opnieuw van het maken van je kop koffie, door er met meer plezier en aandacht mee bezig te zijn. Dat loont! ​

Om in de positieve kerst spirit te blijven, geven wij je vandaag 5 Coronoa-proof tips voor tijdens de feestdagen. Lees je mee? Komen ze:

3 Corona-proof tips voor tijdens de feestdagen
1. Maak een overheerlijke kerstwandeling met je lover, moeder, bestie of hond. Geniet van een momentje rust en natuurlijk alle prachtigheden om je heen. 

​2. Heb je de max bereikt voor het aantal mensen die aanwezig mogen zijn tijdens kerst? Bammer, maar dit betekent niet dat je andere mensen niet kunt laten weten dat je aan ze denkt. Stuur een kerstkaartje, of beter nog, stuur een kerstcadeautje op! Laat de ontvanger het cadeau onder de kerstboom bewaren en uitpakken tijdens kerstavond. 

3. Hierboven al benoemd, maar te funny - dus we vermelden het gewoon nog een keer! Ga verkleed de kerstdagen door. Of je nu als kerstman, vrouw, rendier of elfje het weekend doorbrengt, lol gegarandeerd. Op zoek naar een leuk kostuum? Bekijk hier alle soorten kerstkleding waar je uit kunt kiezen!

Hoe ziet jouw kerst er dit jaar uit? Heb jij nog een ultieme Corona-proof kerst tip? Laat het weten in een reactie hieronder. Wij zijn benieuwd, fijne feestdagen en alvast een gelukkig nieuw jaar!

Wat is een goede pannenset?
Als je nieuwe pannen gaat aanschaffen dan wil je natuurlijk wel genieten van hoogwaardige kwaliteit. Anno 2021 wil je uiteraard ook een pannenset die staat te pronken in je keuken, het oog wil tenslotte ook wat. Maar ook praktische assets zijn belangrijk. Zo vind je bijvoorbeeld pannen met een geïntegreerd afgietsysteem (handig!). Hierbij zijn de handvatten geklonken, waardoor ze extra sterk bevestigd zijn aan de pan, het afgietsysteem in de deksel zorgt er vervolgens voor dat je je pan makkelijk kan afgieten, goals!

Daarnaast zijn er ook verschillende materialen pannen beschikbaar. Van RVS tot koper en van gietijzer tot keramiek. Bedenk je goed welk materiaal jouw voorkeur heeft.

Ga je voor een deksel van metaal of glas? Glas biedt de mogelijkheid om een blik op de inhoud te werpen. Hoewel condens die blik vaak vertroebelt.
​
​Belangrijke tip: bekijk van te voren goed of de pannenset die je kiest geschikt is voor de warmtebron die jij thuis gebruikt. Je wilt natuurlijk voorkomen dat je een inductie pan op een gasstel zet, puntje van alertheid dus!

Een pannenset kan prijzig zijn, maar besef je goed dat dit een aanschaf is waar je enorm lang plezier aan kan beleven. Ga je goed om met je pannenset? Dan kun je er jarenlang mee koken. Wat voor soort pannen hebben jouw voorkeur? Laat het weten in een reactie hieronder. Wij zijn benieuwd!

Tijdens de feestdagen kan het een uitdaging zijn om gezond te eten. Al die lekkernijen hoef je ook helemaal niet af te slaan, want daarna kun je alsnog een gezonde leefstijl oppakken. Er zijn een aantal tips die je hierbij gaan helpen. Gezond eten hoeft namelijk niet moeilijk te zijn en is nog lekker ook!

1. Laat je maaltijden bezorgen
Het klinkt wellicht wat tegenstrijdig, want de meeste maaltijden die je kan laten bezorgen zijn niet bepaald gezond. Er is gelukkig een maaltijdservice die rekening houdt met dieetwensen zoals zoutarm of vegetarisch. De maaltijden bevatten veel groenten en componenten van de schijf van de vijf. Met deze service heb je ook geen smoesjes meer dat je geen tijd had om gezond te koken. Dit wordt nu voor je gedaan! Deze kant en klaar maaltijden zijn niet alleen gezond, maar je hebt ook keuze uit verschillende keukens. Een ideale manier om ook eens te experimenteren met verschillende maaltijden die je zelf normaliter niet zou klaarmaken.  ​

2. Ga naar de markt
Een veelvoorkomende reden dat mensen over het algemeen minder gezond eten dan ze zouden willen, is omdat het duurder zou zijn dan ongezond eten. Als je een diepvriespizza vergelijkt met een maaltijd vol groenten, aardappelen en een stuk (biologisch)vees of een vleesvervanger klopt die reden. Dit hoeft echter niet te betekenen dat er geen manier is om op een goedkope manier aan je groenten te komen. De markt is namelijk de plek waar je ook met een klein budget kunt slagen. Er zijn bij veel kraampjes vaak aanbiedingen die je niet snel in de supermarkt zult vinden. Tip: ga aan het einde van de markt, vaak rond 17 uur, naar de markt. Dan zijn er nog veel kraampjes die met veel groenten zijn overgebleven en voor heel weinig of zelfs gratis wegdoen.  
 
3. Kook voor meerdere dagen
Heb jij ook veel moeite om voor jezelf af te wegen hoeveel pasta of rijst je moet koken en blijf je altijd met te veel over? Hier kun je gebruik van maken door expres meer te koken, zodat je voor meerdere dagen gerechten hebt. Als je standaard voor minstens twee personen gaat koken en de helft invriest, weet je zeker dat je altijd een gezonde maaltijd in de diepvries hebt. Daarnaast kun je ook de aanbiedingen in de gaten houden bij supermarkten en op basis daarvan de maaltijden inslaan. Bovenstaande tip over de markt kan ook bijdragen in het koken voor meerdere dagen. Tip: als je groenten over hebt die niet meer lekker zijn om te koken of bakken als een op zichzelf staande maaltijd, dan smaken ze erg goed in een smoothie!  ​

1. Beenham honing-mosterd
Beenham honing-mosterd is een echte klassieker op de feesttafel. Dit gerecht heeft een korte bereidingstijd en valt bij vele mensen in de smaak. Bestrijk het beenhammetje met een overheerlijke honing-mosterdmarinade en laat de oven vervolgens het werk doen. Resultaat: een meesterlijk gerecht om jullie vingers bij af te likken.

2. Beenham met geroosterde ovengroenten
Een gerecht dat er indrukwekkend uitziet, ontzettend lekker is en weinig tijd in beslag neemt. Beenham met geroosterde ovengroenten is perfect als feestmaaltijd. Combineer het met een lekker sausje en je hebt een geweldig hoofdgerecht op tafel staan.

3. Beenham met gebakken aardappelen en snijbonen
Vlees, aardappelen en groente, maar dan op culinaire wijze bereid. Voor dit gerecht kun je de beenham gewoon in een pan garen. Bak de aardappels en kook de snijbonen gaar en je zet een kleurrijke feestmaaltijd met een unieke smaaksensatie op tafel.

Rollade: populair op de feesttafel
Rollade is enorm populair op de feesttafel. Rollade bestaat uit dungesneden plakken vlees. Het is ontstaan als een gerecht van kleine stukjes vlees, die door bladeren bij elkaar werden gehouden om het vlees als groot stuk te kunnen garen. Tegenwoordig wordt een rollade touw gebruikt om de rollade af te binden. Rollade is verkrijgbaar in verschillende varianten, zoals rollade van rundvlees, kip, kalf en ham. Zo is er voor iedereen wat wils om van te smullen tijdens het kerstdiner!

Verras jouw tafelgenoten met een van de oudste rolladerecepten
Kalfsvlees gevuld met selderij, rundvleesrollade gevuld met spek, augurken en mosterd of witte koolbladeren gevuld met gehakt: het zijn een van de oudste rollade-klassiekers. Breng historie op jouw kersttafel en verras je gasten met een van deze heerlijke gerechten!

Drink jij meestal wijn uit landen die zich in onze buurt bevinden? Een prima keuze, want er komt volop heel goede wijn gewoon uit Europa. Frankrijk is niet voor niets hét wijnland bij uitstek. Maar ook buiten Europa wordt flink aan de weg getimmerd, als het om wijn gaat. Welke landen zijn wat dat betreft echte aanraders?

Meestal liggen ze in het zuiden
Wat je op zal vallen als je eens buiten de bekendste wijnlanden zoekt, is dat de meeste landen waar wijn vandaan komt een beetje in het zuiden liggen. Het is er vaak aan de zonnige en warme kant, het soort land waar we graag onze zomervakanties doorbrengen. Niet zo vreemd, want dit is nu eenmaal het soort omgeving waar de druivenstruik het best gedijt. Het kan ook wel op andere plekken, ook in Nederland wordt er wijn geproduceerd, maar meestal is dat een stuk lastiger, en is de kans op een geslaagde oogst meestal net wat kleiner dan in landen die een gunstiger klimaat kennen.

Naast de bekendste wijnlanden, zijn er ook genoeg die meer en meer in opkomst raken. Leuk om daar ook eens wat wijnen uit te proeven, zo ontdek je bijvoorbeeld weer eens wat nieuws. Ben je dol op Franse wijnen? Dan is de kans groot dat ook Chileense wijn je goedkeuring zal krijgen. Op Chileense bodem groeien namelijk veel verschillende soorten druiven met namen die we maar al te goed kennen. Cabernet Sauvignon, Merlot, Chardonnay en Sauvignon Blanc: allemaal druivensoorten die wij associëren met Frankrijk, en niet direct met Chili. Het waren dan ook Franse immigranten die deze soorten meenamen naar Chili, en deze met succes gingen verbouwen.

De bekendste en belangrijkste druif in Chili is echter de Carmenère. Deze vond je voorheen vooral in Bordeaux, zij het in mindere mate dan voor de druifluisepidemie, en wordt daar voornamelijk gebruikt in blends. In Chili is hij echter helemaal in zijn element, en staat hij garant voor heerlijke wijnen.