Dit is zo'n ontbijt waar je punten mee scoort. Vooral bij de mensen met een gluten intolerantie. De zoetekauw kan nog wat extra honing of maple syrup toevoegen aan het pannenkoekenbeslag. Maar ik vind de smaak in combinatie met de salted maple syrup perfect! Benieuwd? Lees dan snel verder!

Ga jij ook aan de slag met deze fluffy pancakes? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #beaubewust te gebruiken!

​Wil je dagelijks op de hoogte blijven van de nieuwste recepten en leuke artikelen? Volg Beau Bewust dan op social media. Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter.

Deze gezonde ontbijt brownies zijn ideaal om in de ochtend mee te nemen naar school of werk. Ze zijn gemaakt van allemaal lekker maar toch gezonde ingrediënten. Lees je mee voor het recept?

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #BeauBewust te gebruiken. 

Beau Bewust volgen op social media? Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter

Zin in een banaan maar dan anders? Probeer dan eens deze banana slices! Je kunt er eindeloos mee variëren. Lekker voor tussendoor of als ontbijt.

• Snijd de banaan in de lengte door en leg op een bord.
• Strooi er een handje cruesli en of noten overheen.
• Maak af door er zigzaggend pure chocolade overheen te sprenkelen. Serveer met alles wat je lekker vindt. Eet smakelijk!

​Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #beaubewust te gebruiken. 

Beau Bewust volgen op social media? Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter

Het is bijna weekend, wat betekent dat er weer gezellig met elkaar ontbeten kan worden. En wat is er gezelliger dan een stapel pancakes op de tafel. Met slechts 3 ingrediënten en 5 minuten van je tijd, maak je in een handomdraai deze overheerlijke pancakes. Daarnaast zijn deze pancakes ook ideaal om op een drukke dag als ontbijt te eten. Je kunt ze ook makkelijk meenemen naar je werk of school.

• Prak de banaan. Mix de geprakte banaan met het ei en de melk. Nu is je beslag klaar!
• Verwarm wat olie in de pan en bak de pancakes tot ze goudbruin zijn (beide kanten circa 2 minuten). Je kunt ongeveer 3 á 4 mini pancakes van het mengsel maken. Top de pancakes met wat vers fruit en honing. Smullen maar!

Tip: Gebruik de bruinste banaan die je kunt vinden. Deze zijn altijd wat zoeter!

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #beaubewust te gebruiken!

Beau Bewust volgen op social media? Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter

Als er iets is wat Nele (gastblogger) goed kan dan is het wel prachtige ontbijtjes maken. Wat dacht je bijvoorbeeld van deze overheerlijke chiapudding? Dit ziet er toch geweldig uit?!

• Meng de plantaardige melk met het vanillearoma en de agavesiroop in een kom. Meng alles goed en sluit de kom af met een deksel. Plaats deze een nacht in de koelkast.
• De volgende ochtend is je chia pudding klaar!
• Werk de pudding verder af met vers fruit of ander lekkers dat je nog in de (koel)kast hebt liggen.

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #groenemonster en#beaubewust te gebruiken!

Wil je graag dezelfde toppings als mijn ontbijtcombo, doe er dan nog chocolade granola, chocobonbons, karamelsaus, blauwe bessen en passievrucht bovenop.

Hoewel het al lang geen zomer meer is, wil ik dit superlekkere recept voor nicecream tóch graag met jullie delen. Nice cream is ijs gemaakt van alleen maar banaan. Dus zonder toegevoegde suikers en andere ongewenste toevoegingen. Ideaal als gezond dessert of ontbijt dus!

*Tip! Op de foto hierboven zie je dat ik ook energy bites bij mijn nice cream heb gedaan. Het recept voor deze spirulina en citroen energy bites vind je hier.

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #groenemonster en #beaubewust te gebruiken!

Zin in een lekker en gezond ontbijt? Wat dacht van je van deze overheerlijke chocolade chiapudding? Heerlijk met kokoskrullen en vers fruit. Lees snel verder voor het recept!

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #groenemonster en #beaubewust te gebruiken!

Deze healthy chocolade smoothie is lekker bij het ontbijt of als snack na een workout. De shake is gezoet met bananen en dadels en smaakt lekker romig.

• Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot alles vloerbaar is geworden. Voeg eventueel wat water of plantaardige melk toe.  Enjoy!​

Ga jij ook aan de slag met deze smoothie? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #beaubewust te gebruiken. 

Beau Bewust volgen op social media? Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Ik ontbijt altijd, zonder kom ik echt niet op gang. In de winter vind ik een warm ontbijt erg lekker en in de zomer ga ik wat vaker voor iets fris met fruit. Tegenwoordig zijn er zoveel lekkere producten te koop dat het soms zelfs lastig is om te kiezen wat je gaat eten. Het hoeft in ieder geval zeker niet saai te zijn!
Veel ontbijtjes kun je ook prima de dag van tevoren bereiden of zelfs enkele dagen van tevoren. Hoe ideaal is dat! Je hoeft het alleen maar ’s ochtends uit de koelkast te pakken. Als je ’s morgen grote haast hebt, kun je het zelfs in een weckpotje doen om mee te nemen. Breakfast to go!
​
Dit ontbijtje is én voedzaam én lekker én gezond én je maakt in een keer voor een paar dagen dus dat is helemaal makkelijk! Qua topping kun je variëren met wat je maar lekker vindt! Granola, superfoods, kokosvlokken, vers fruit, de mogelijkheden zijn legio! Geniet er lekker van!

Debbie volgen? Leuk het kan via Facebook, Twitter & Debsbakerykitchen.nl