Beau Bewust
  • Home
  • Diensten
    • Social media take-over
    • Content creatie
    • (Food) fotografie
    • Adverteren
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Tussendoor
    • Lunch
    • Diner
  • Blog
    • Beauty
    • Business
    • Fashion
    • Lifestyle
    • Travel
    • Wonen
  • Contact
    • About

Havermoutpap met warm rood fruit

10/12/2016

0 Comments

 
I love havermout! Vooral omdat je het heel makkelijk kunt omtoveren tot een voedzaam ontbijtje. Daarnaast geeft dit ontbijt langzaam energie af, hierdoor krijg je een langdurige energie boost. Extra genieten dus! De combinatie met warm fruit is helemaal top! Benieuwd? Lees dan snel verder voor het recept!
Foto
Ingrediënten voor 2 porties
  • 100 gram havermout
  • 500 ml amandelmelk
  • 150 gram rood fruit, diepvries
  • 2 el honing of agavesiroop
  • 2 el chiazaad
  • 1 passievrucht
  • 1 banaan, in plakjes
  • kaneel, naar smaak

Extra nodig
  • 2 steelpannetjes

Bereidingswijze havermoutpap met warm rood fruit

  • Breng de amandelmelk samen met de havermout aan de kook. Laat 5 minuten zachtjes koken en roer af en toe.
  • Verwarm in een ander pannetje het fruit en de honing tot het warm en zacht geworden is. 
  • Giet de havermoutpap in schaaltje en schep het warme fruit erop. Top af met de chiazaad, passievrucht, plakjes banaan en breng op smaak met de kaneel. Enjoy!

​Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #BeauBewust te gebruiken!
0 Comments

Boterham met geprakte banaan en rood fruit

8/12/2016

0 Comments

 
Op zoek naar een makkelijk en simpel ontbijtje? Zoek dan niet verder en ga voor deze boterhammen met banaan en rood fruit!
Foto
Dit heb je nodig
  • ​2 (spelt) boterhammen
  • 1 banaan
  • rood fruit (aardbeien, blauwe bessen, frambozen)
  • honing/agavesiroop

Extra nodig
  • broodrooster en oven

Zo maak je een boterham met geprakte banaan en rood fruit

  • Rooster de boterhammen in de oven of in de broodrooster.
  • Prak de banaan tot moes met een vrok. Smeer de geprakte banaan uit over de geroosterde boterhammen en leg het fruit erop. Maak af met wat honing of agavesiroop. That's it, eet smakelijk!​
Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #beaubewust te gebruiken. 

Beau Bewust volgen op social media? Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter.
0 Comments

Banaan ei melk pannenkoekjes

8/12/2016

1 Comment

 
Het is bijna weekend, wat betekent dat er weer gezellig met elkaar ontbeten kan worden. En wat is er gezelliger dan een stapel pancakes op de tafel. Met slechts 3 ingrediënten en 5 minuten van je tijd, maak je in een handomdraai deze overheerlijke pancakes. Daarnaast zijn deze pancakes ook ideaal om op een drukke dag als ontbijt te eten. Je kunt ze ook makkelijk meenemen naar je werk of school.
Foto
Dit heb je nodig voor 1 portie
  • 1 banaan
  • 1 ei
  • 2 el (amandel/soja)melk
  • olie om in te bakken

Zo maak je banaan ei melk pannenkoekjes

  • Prak de banaan. Mix de geprakte banaan met het ei en de melk. Nu is je beslag klaar!
  • Verwarm wat olie in de pan en bak de pancakes tot ze goudbruin zijn (beide kanten circa 2 minuten). Je kunt ongeveer 3 á 4 mini pancakes van het mengsel maken. Top de pancakes met wat vers fruit en honing. Smullen maar!

Tip: Gebruik de bruinste banaan die je kunt vinden. Deze zijn altijd wat zoeter!
Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #beaubewust te gebruiken!

Beau Bewust volgen op social media? Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter
1 Comment
    Foto

    Beau Bouhuys

    Dit ben ik: Beau, vrolijk, spontaan en super enthousiast! Een echte food-lover met een passie voor gezond eten. Mijn favoriete ontbijt? Pancakes! Verder kan je mij wakker maken voor wafels en een lekker havermoutje.

    Categorieën

    All
    Glutenvrij
    Groene Monster
    Lactose Vrij
    Makkelijk En Snel
    Ontbijt Uit De Oven
    Pannenkoeken
    Smoothie

    Archieven

    April 2020
    March 2020
    January 2020
    November 2019
    April 2019
    November 2017
    September 2017
    December 2016
    November 2016

    RSS Feed

Let's get social

Home
Recepten
​Blog
​
Contact
About
Diensten
​Social Media take-over
Content Creatie
(Food) fotografie
Adverteren
Beau Bewust
Drierivierenlaan 473
2983GW Ridderkerk
​+31(0)6 14 19 96 46
beaubewust@outlook.com
KvK nr:  67303900
BTW nr: NL002267409B58
Foto

© 2015-2020 Alle rechten voorbehouden. Teksten en/of beeldmateriaal mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.
  • Home
  • Diensten
    • Social media take-over
    • Content creatie
    • (Food) fotografie
    • Adverteren
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Tussendoor
    • Lunch
    • Diner
  • Blog
    • Beauty
    • Business
    • Fashion
    • Lifestyle
    • Travel
    • Wonen
  • Contact
    • About