I love havermout! Vooral omdat je het heel makkelijk kunt omtoveren tot een voedzaam ontbijtje. Daarnaast geeft dit ontbijt langzaam energie af, hierdoor krijg je een langdurige energie boost. Extra genieten dus! De combinatie met warm fruit is helemaal top! Benieuwd? Lees dan snel verder voor het recept!

• Breng de amandelmelk samen met de havermout aan de kook. Laat 5 minuten zachtjes koken en roer af en toe.
  
• Verwarm in een ander pannetje het fruit en de honing tot het warm en zacht geworden is. 
• Giet de havermoutpap in schaaltje en schep het warme fruit erop. Top af met de chiazaad, passievrucht, plakjes banaan en breng op smaak met de kaneel. Enjoy!

​Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #BeauBewust te gebruiken!

Op zoek naar een makkelijk en simpel ontbijtje? Zoek dan niet verder en ga voor deze boterhammen met banaan en rood fruit!

Dit heb je nodig

• ​2 (spelt) boterhammen
• 1 banaan
• rood fruit (aardbeien, blauwe bessen, frambozen)
• honing/agavesiroop
  
  

Extra nodig

• broodrooster en oven

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #beaubewust te gebruiken. 

Beau Bewust volgen op social media? Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter.

Het is bijna weekend, wat betekent dat er weer gezellig met elkaar ontbeten kan worden. En wat is er gezelliger dan een stapel pancakes op de tafel. Met slechts 3 ingrediënten en 5 minuten van je tijd, maak je in een handomdraai deze overheerlijke pancakes. Daarnaast zijn deze pancakes ook ideaal om op een drukke dag als ontbijt te eten. Je kunt ze ook makkelijk meenemen naar je werk of school.

• Prak de banaan. Mix de geprakte banaan met het ei en de melk. Nu is je beslag klaar!
• Verwarm wat olie in de pan en bak de pancakes tot ze goudbruin zijn (beide kanten circa 2 minuten). Je kunt ongeveer 3 á 4 mini pancakes van het mengsel maken. Top de pancakes met wat vers fruit en honing. Smullen maar!

Tip: Gebruik de bruinste banaan die je kunt vinden. Deze zijn altijd wat zoeter!

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #beaubewust te gebruiken!

Beau Bewust volgen op social media? Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter