Beau Bewust
  • Home
  • Diensten
    • Social media take-over
    • Content creatie
    • (Food) fotografie
    • Adverteren
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Tussendoor
    • Lunch
    • Diner
  • Blog
    • Beauty
    • Business
    • Fashion
    • Lifestyle
    • Travel
    • Wonen
  • Contact
    • About

Semi gezonde crêpes

12/9/2017

11 Comments

 
Crêpes ik ben er gek op! I Ik heb een best wel gezonde variant voor jullie gemaakt. Lekker met pindakaas, chocolade, banaan en frambozen. Een TOP combinatie als je het mij vraagt! Ben je een echte zoetekauw? Voeg dan wat extra honing toe aan het beslag. 
Foto
Dit heb je nodig voor semi gezonde crêpes
  • 500 ml amandelmelk
  • 250 gram volkoren speltmeel
  • 4 eieren
  • snuf zout
  • kokosolie, om in te bakken
  • Toppings: pindakaas, gesmolten chocolade, banaan, frambozen

Extra nodig
  • Koekenpan

Zo maak je semi gezonde crêpes

  • Mix het meel en de eieren met elkaar, voeg de amandelmelk toe en meng tot een glad beslag zonder klontjes. Vet de pan in met wat van de kokosolie en bak de crêpes tot ze goudbruin zijn.  Beleg 1/3 van de crêpe met pindakaas, wat plakjes banaan en laat kort nog even meebakken. 
  • Vouw de crêpe in een punt en leg op een bordje. Drizzle er wat van de gesmolten chocolade en pindakaas over en maak af met je favoriete toppings.  Extra lekker: strooi er nog wat cruesli over voor een lekkere crunch!
Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #beaubewust te gebruiken!

​Wil je dagelijks op de hoogte blijven van de nieuwste recepten en leuke artikelen? Volg Beau Bewust dan op social media. Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter.
11 Comments
Chantal link
8/5/2017 09:51:34 am

Ziet er heerlijk. Helaas heb ik een Notenallergie, dus het echt maken wordt een beetje lastig. Xxx

Reply
Irina link
8/5/2017 10:14:10 am

Hmmm crepes... Ik was een paar weken terug in Parijs en daar heb ik ze natuurlijk ook gegeten: zo lekker!

Reply
Xenia link
8/5/2017 10:39:12 am

Wat een mooi plaatje! Ziet er heerlijk uit..
Maar pindakaas op een pannenkoek ik weet het niet hoor:)

Reply
Johanne link
8/5/2017 12:44:25 pm

Yumm, liefde voor crepes. Ik maak ze zelf nooit, ben altijd bang dat ik het verpest omdat ze zo dun moeten zijn. Dit recept klinkt heel goed, vooral met al die toppings. Krijg er honger van :)

Reply
Maris link
8/5/2017 12:51:44 pm

Zien er lekker uit en inderdaad een stukje gezonder dan de normale crepes :)

Reply
Lotte link
8/5/2017 07:58:33 pm

Ziet er heerlijk uit, alleen zou ik de pindakaas skippen omdat ik dat eigenlijk alleen lekker vind op vers wit brood haha. Maar crepes met veel en vers fruit yammie <3

Reply
Chantal link
8/5/2017 09:57:15 pm

Grappige titel, wel om van te watertanden weer!! hhmm! Semi gezond is voor mij voldoende om het uit te proberen, hihihi!

Reply
Grace link
9/5/2017 08:50:43 am

OHHH I LOVE CREPES! En semi gezond is ook gezond :p Zeker weten dat ik dit recept een keer ga uitproberen. Zodra ik weer een keuken heb.

Reply
Susan | susanblogt link
15/7/2017 06:40:08 pm

Oh dit ziet er heerlijk uit! Pannenkoeken zijn mijn lievelings en dit gaat er ook zeker wel in :)

Reply
nicole orriens link
21/7/2017 07:01:24 am

Wat een bijzondere manier om crepes te maken. Die ingrediënten zou ik er zelf niet mee associeren. Maar super dat het op deze manier gezond is.

Reply
Marsha link
15/8/2017 08:13:50 pm

Wow Dat ziet er echt heerlijk uit! Ik sla je blog gelijk even op hihi.

Reply



Leave a Reply.

    Foto

    Beau Bouhuys

    Dit ben ik: Beau, vrolijk, spontaan en super enthousiast! Een echte food-lover met een passie voor gezond eten. Mijn favoriete ontbijt? Pancakes! Verder kan je mij wakker maken voor wafels en een lekker havermoutje.

    Categorieën

    All
    Glutenvrij
    Groene Monster
    Lactose Vrij
    Makkelijk En Snel
    Ontbijt Uit De Oven
    Pannenkoeken
    Smoothie

    Archieven

    April 2020
    March 2020
    January 2020
    November 2019
    April 2019
    November 2017
    September 2017
    December 2016
    November 2016

    RSS Feed

Let's get social

Home
Recepten
​Blog
​
Contact
About
Diensten
​Social Media take-over
Content Creatie
(Food) fotografie
Adverteren
Beau Bewust
Drierivierenlaan 473
2983GW Ridderkerk
​+31(0)6 14 19 96 46
beaubewust@outlook.com
KvK nr:  67303900
BTW nr: NL002267409B58
Foto

© 2015-2020 Alle rechten voorbehouden. Teksten en/of beeldmateriaal mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.
  • Home
  • Diensten
    • Social media take-over
    • Content creatie
    • (Food) fotografie
    • Adverteren
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Tussendoor
    • Lunch
    • Diner
  • Blog
    • Beauty
    • Business
    • Fashion
    • Lifestyle
    • Travel
    • Wonen
  • Contact
    • About