​Welke van deze situaties kies jij voor? Wat is het belangrijkst denk je? Of je op Eerste Kerstdag niet te veel calorieën binnen krijgt of dat je geniet van samen zijn met je dierbaren? Dus, neem lekker dat kerstkransje of extra plak kerststol. Geniet van de feestdagen!

Wil je Isabelle volgen? Het kan via Instagram!

Het is weer tijd voor een nieuw recept van Madelijn. Dit keer is zij aan de slag gegaan met bananenbrood en kokos. Een heerlijke combinatie als je het mij vraagt! Lees je mee voor het recept?

Met kerst voor de deur ben je natuurlijk op zoek naar leuke cadeaus. Als je nog inspiratie nodig hebt vind je hieronder de allerleukste cadeaus voor foodies. Stuk voor stuk handige goodies voor in en om de keuken.
​

Kookboeken doen het altijd goed. Ze zijn super makkelijk te verkrijgen, bijna  elke (online) winkel heeft ze wel. Denk bijvoorbeeld aan: het nieuwe kookboek van Pauline Weuring, de lekker & simpele recepten van Jorrit en Sofie, de powerfood recepten van Rens Kroes en Het boek van Jet.

Keukengerei, servies, karaffen, wijnaccessoires en keukentextiel doen het altijd goed bij een foodie. Met merken als House Doctor, Broste en Bloomingville zit je altijd goed. Neem een kijkje op de website van Bol.com voor meer inspiratie. De Hema heeft tegenwoordig ook een superleuk assortiment met keuken goodies.
​

Ga voor de melkchocoladereep in de vorm van een kerstboom met glühweinsmaak en 0,1% alcohol, of probeer één van de nieuwe smaken of ga voor de vertrouwde reep met karamel zeezout. Het maakt niet uit. Tony's doen het altijd goed!

€ 3,19. Tonyschocolonely.com
​

De Healthbox laat je maandelijks kennis maken met (h)eerlijke en healthy producten. De inhoud van de box is elke keer weer anders zo blijft het dus een echte verrassing. Je kunt denken aan producten zoals: een gezond ontbijt, tussendoortjes, natuurlijke huidverzorging, sportgadgets en andere producten op het gebied van een gezonde levensstijl!

Eenmalig of als abonnement te bestellen, € 24,95
​

De Kerstmuesli's en Noats-wintereditie zijn niet alleen een shining-star op de ontbijttafel, ze smaken ook nog is onwijs lekker en passen met de speciale ingrediënten helemaal bij de gezelligste tijd van het jaar. Deze Christmas Granola is alleen verkrijgbaar tijdens de kerstperiode en steelt de show onder iedere kerstboom. Voor de granola-basis worden de havervlokken gebakken in biologische bijenhoning. Bij het openen van de koker komen de winterse geuren van kaneel, kruidnagel en kardemom je tegemoet en kun je niet langer om het kerstgevoel heen. Gecombineerd met witte chocolade flakes, verrukkelijke corn-crispers, walnoten en krokante appel-kaneel-crunchy's is dit een ware kerstdroom.

De feestelijke koker is verkrijgbaar via www.mymuesli.nl  en kost € 8,90 voor 575g.

Wat zijn jouw favoriete cadeautjes? Of heb je misschien nog een leuke tip? Laat het ons dan weten in de comments hieronder!
​

Het recept voor deze heerlijke appeltaart gemaakt van speltmeel en kokosbloesemsuiker moet ik natuurlijk met jullie delen. Ik heb 2 appels vervangen door 2 peren waardoor het recept nog zoeter is geworden. Maar je kunt er uiteraard ook gewoon voor kiezen om alleen appels te gebruiken. Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder!

Ben je op zoek naar een lekker, makkelijk en gezond kerstdessert? Dan heb je dat bij deze gevonden! Heerlijke appels gevuld met havermout en noten. Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder!

Op zoek naar een skinny dessert? Wat dacht je dan van deze jars gevuld met slagroom, muesli en fruit? Hoewel ik helemaal geen toetjes mens ben, is dit een toetje waar ik geen genoeg van kan krijgen. Daarnaast ik het is ook nog eens heel eenvoudig om te maken. Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder!

​Sint is in het land en de feestdagen zijn weer in het zicht. Zeker als je bezig bent met afvallen is dit een lastige periode van het jaar. Alles lijkt om eten en drinken te draaien. Borrels op je werk, sinterklaasfeestjes, kerst, oud en nieuw. Allemaal redenen tot eten die jou hele gezonde ritme verstoren. Toch is het mogelijk om het gezonde eten ook in deze periode van het jaar vol te houden. Deze tips helpen je erbij:
​
Houd je aan je dagelijkse routine.
Probeer zoveel mogelijk op dezelfde tijd te eten als normaal en eet voedsel waarmee je je lichaam echt voedt. Bijvoorbeeld groenten, fruit, eieren, vlees en vis. Dit voedsel zorgt ervoor dat je voldaan bent en dat je hormoonhuishouding in balans blijft waardoor je minder behoefte hebt aan ongezonde tussendoortjes. Afvallen is dan zelfs in de maand december mogelijk.

Eet niet voor de televisie. 
Hoe gezellig ook, eten voor de televisie maakt dat je onbewust veel meer eet dan je anders zou doen.

Zorg voor voldoende slaap.
Slaaptekort zorgt voor een daling van het hormoon leptine en een stijging van het hongerhormoon. Leptine vertelt je lijf wanneer je verzadigd bent. Het hongerhormoon daarentegen vertelt je lijf steeds dat je honger hebt, waardoor je blijft eten. Slaap elke nacht ongeveer acht uur.

Drinkt ’s middags geen koffie meer. 
Dit beïnvloedt je slaap. Zoals we eerder zagen, zorgt een slaaptekort voor overeten.

Blijf actief. 
Zorg ervoor dat je dagelijks beweegt, ook tijdens de feestmaand. Je bent in deze tijd van het jaar vaak geneigd om andere dingen voor te laten gaan zoals borrels, cadeaus kopen, voorbereidingen, etentjes etc. Geef het prioriteit en plan het in en blok het af in je agenda. Zorg ook voor beweging op de kerstdagen zelf. Maak bijvoorbeeld een kerst- of nieuwjaarswandeling. Een aantal lifts met volle boodschappentassen helpt ook al.

Verwar honger niet met dorst. 
Als je denkt dat je honger hebt, heb je vaak dorst. Drink dus liever eerst een glas water voordat je iets te eten pakt. Een glas water drinken voordat je gaat eten, helpt ook om minder te eten.

Beloon jezelf met iets anders dan eten.
Jezelf verwennen met nieuwe kleding, een goed boek of een inspirerende workshop levert je waarschijnlijk meer op dan een beloning in de vorm van een zak chips, chocoladereep of pak koekjes. * Eet voordat je naar een feest of op visite gaat. Door een gezonde snack of maaltijd te eten, ben je minder geneigd om straks naar ongezonde snacks te grijpen.

Neem zelf eten mee.
Als je samen met familie of vrienden kerst of Nieuwjaar viert, neem dan zelf gezonde snacks mee. Zo weet je zeker dat je iets te eten hebt en ben je minder afhankelijk van wat anderen je voorzetten. Daarnaast inspireer je veel mensen door mensen te laten ervaren dat gezonde snacks ook erg lekker kunnen zijn.

Neem een klein bord en een klein glas.
Een klein bord helpt je om minder te eten en een klein glas om minder te drinken. Ook helpt het om je glas te vullen met ijs of je drankje te verdunnen met bronwater.

Eet langzaam.
Probeer alle smaken te proeven en kauw langzaam. Dan voel je je sneller verzadigd en eet je minder.

Ontspan en geniet. Dit is het allerbelangrijkste, want je viert immers feest. Dus geniet van het contact met vrienden en familie en zet jezelf niet te veel onder druk.

Dit recept, geïnspireerd op een recept van tv-foodie Miljuschka Witzenhausen, is één van mijn favoriete ontbijtrecepten. Ideaal voor als je met het hele gezin wilt genieten van hetzelfde ontbijt. Je kunt het de avond van te voren al klaarmaken, zo hoef je het s'ochtends alleen maar in de oven te schuiven. Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder!

Kerstrecept nummer 2 alweer. Er is niets zo belangrijk als een goed voorgerecht, daarom beginnen we vandaag met een super lekker paddenstoelen truffelsoepje. Pas op dat je niet te veel eet, want er volgen nog genoeg andere lekkere gerechtjes. Benieuwd naar dit recept? Lees dan snel verder!

Er is niets zo gezellig als een kerstdiner met de mensen waar je zo veel van houdt. Samen genieten van lekker eten, goede gesprekken en een mooie ambiance. Daar horen natuurlijk lekkere receptjes bij.. Daarom ben ik aan de slag gegaan ben met dit biologische kippetje. Heerlijk met citroen en tijm. Het is een vrij makkelijk recept en het smaakt fantastisch. De kip smaakt heerlijk met wat groente frietjes van bijvoorbeeld, pastinaak, zoete aardappel en wortel. Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder!