Als er iets is wat Nele (gastblogger) goed kan dan is het wel prachtige ontbijtjes maken. Wat dacht je bijvoorbeeld van deze overheerlijke chiapudding? Dit ziet er toch geweldig uit?!

• Meng de plantaardige melk met het vanillearoma en de agavesiroop in een kom. Meng alles goed en sluit de kom af met een deksel. Plaats deze een nacht in de koelkast.
• De volgende ochtend is je chia pudding klaar!
• Werk de pudding verder af met vers fruit of ander lekkers dat je nog in de (koel)kast hebt liggen.

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #groenemonster en#beaubewust te gebruiken!

Wil je graag dezelfde toppings als mijn ontbijtcombo, doe er dan nog chocolade granola, chocobonbons, karamelsaus, blauwe bessen en passievrucht bovenop.

Hoewel het al lang geen zomer meer is, wil ik dit superlekkere recept voor nicecream tóch graag met jullie delen. Nice cream is ijs gemaakt van alleen maar banaan. Dus zonder toegevoegde suikers en andere ongewenste toevoegingen. Ideaal als gezond dessert of ontbijt dus!

*Tip! Op de foto hierboven zie je dat ik ook energy bites bij mijn nice cream heb gedaan. Het recept voor deze spirulina en citroen energy bites vind je hier.

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #groenemonster en #beaubewust te gebruiken!

Zin in een lekker en gezond ontbijt? Wat dacht van je van deze overheerlijke chocolade chiapudding? Heerlijk met kokoskrullen en vers fruit. Lees snel verder voor het recept!

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #groenemonster en #beaubewust te gebruiken!

Deze healthy chocolade smoothie is lekker bij het ontbijt of als snack na een workout. De shake is gezoet met bananen en dadels en smaakt lekker romig.

• Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot alles vloerbaar is geworden. Voeg eventueel wat water of plantaardige melk toe.  Enjoy!​

Ga jij ook aan de slag met deze smoothie? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #beaubewust te gebruiken. 

Beau Bewust volgen op social media? Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter

Wafels met gezonde slagroom dit klinkt als een goddelijke combinatie vind je niet? Dat is het ook! Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder!

Dit heb je nodig om wafels met gezonde slagroom te maken

• 250 gram volkorenmeel
• 350 ml plantaardige melk
• 60 ml gesmolten kokosolie of andere plantaardige olie
• 1 tl vanille-extract
• 3 el ahornsiroop of andere plantaardige siroop
• 1 tl bakpoeder
• 2 tl koekkruiden of kaneel (optioneel)
• 3 tl eiwit*
• Fruit naar keuze
• Agavesiroop

Extra nodig

• Garde
• Wafelijzer

​
*Het eiwit zorgt ervoor dat het beslag voor je wafels luchtiger wordt

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #groenemonster en#beaubewust te gebruiken!

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Ik ontbijt altijd, zonder kom ik echt niet op gang. In de winter vind ik een warm ontbijt erg lekker en in de zomer ga ik wat vaker voor iets fris met fruit. Tegenwoordig zijn er zoveel lekkere producten te koop dat het soms zelfs lastig is om te kiezen wat je gaat eten. Het hoeft in ieder geval zeker niet saai te zijn!
Veel ontbijtjes kun je ook prima de dag van tevoren bereiden of zelfs enkele dagen van tevoren. Hoe ideaal is dat! Je hoeft het alleen maar ’s ochtends uit de koelkast te pakken. Als je ’s morgen grote haast hebt, kun je het zelfs in een weckpotje doen om mee te nemen. Breakfast to go!
​
Dit ontbijtje is én voedzaam én lekker én gezond én je maakt in een keer voor een paar dagen dus dat is helemaal makkelijk! Qua topping kun je variëren met wat je maar lekker vindt! Granola, superfoods, kokosvlokken, vers fruit, de mogelijkheden zijn legio! Geniet er lekker van!

Debbie volgen? Leuk het kan via Facebook, Twitter & Debsbakerykitchen.nl