Blog Archives

Granola koekjes

16/8/2017

Heb je zin koekjes als ontbijt? Met deze granola koekjes kan het gewoon! Heerlijk met een yoghurt en vers fruit topping.. Yummmm!

ingredienten (ca. 4 koeken)

130 gram granola
70 gram speltmeel
4 dadels
1 banaan
1 ei
3 el ghee of kokosolie, gesmolten

bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 175 graden.
Mix in de keukenmachine de dadels, gesmolten ghee of kokosolie, banaan en het ei met elkaar. Giet het mengsel in een kom en voeg de bananabread granola en speltmeel toe. Mix alles goed door elkaar.
Schep het beslag op een met bakpapier bekleede pakplaat en maak er kleine rondjes van. Zet voor ca. 15 minuten in de oven en laat hierna afkoelen.
Serveer met een lepel kwark en maak af met wat granola en vers fruit. Enjoy!

Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #beaubewust te gebruiken.

Beau Bewust volgen op social media? Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter

1 Reactie

Tropical mango smoothie

15/8/2017

1 Reactie

Waan je in de tropen met deze zomerse smoothie! Heerlijk fris, voedzaam en super gezond. Lees je mee voor het recept?

ingredienten (1 grote smoothie)

1 (bevroren) mango, in stukjes
1 banaan, in plakjes
500 ml kokoswater
chiazaad (optioneel)

bereidingswijze

Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot alles vloerbaar is geworden. Voeg eventueel wat water of plantaardige melk toe. Enjoy!

Ga jij ook aan de slag met deze smoothie? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #beaubewust te gebruiken.

Beau Bewust volgen op social media? Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter

1 Reactie

Yoghurt-aardbeienparfait

15/8/2017

0 Reacties

Een heerlijk - prachtig uitziend - ontbijtje wat je in slechts 5 minuten kunt maken: yoghurt-aardbeienparfait. Simpel, lekker en je eindeloos variëren. Kies bijvoorbeeld voor cruesli in plaats van walnoten en doe eens gek en ga voor bramen of banaan in plaats van aardbeien. Lees je mee voor het recept?

ingrediënten (1 persoon)

125 gram verse aardbeien, in kwartjes
150 gram Turkse yoghurt
20 gram walnoten, fijngehakt
1/2 el honing of agavesiroop

bereidingswijze

Neem een glas of doorzichtig schaaltje, en leg de aardbeien om en om met de yoghurt, de walnoten. Maak af met wat honing en geniet van je ontbijtje!

Ga jij ook aan de slag met de yoghurt-aardbeienparfait? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #beaubewust te gebruiken!

Beau Bewust volgen op social media? Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter

0 Reacties

Granola koekjes

ingredienten (ca. 4 koeken)

bereidingswijze

Tropical mango smoothie

ingredienten (1 grote smoothie)

bereidingswijze

Yoghurt-aardbeienparfait

ingrediënten (1 persoon)

bereidingswijze

beau bouhuys

Archieven

Categorieën