Pasgeleden maakte ik deze lekkere wotelfrietjes met veganaise. De veganaise is op basis van aquafaba: het vocht dat overblijft nadat je bonen of kikkererwten afgiet. En, geen zorgen, de zwartgekleurde wortels op de foto zijn eigenlijk paarse wortels. Er was dus niks aangebrand. Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder! Dit heb je nodig voor 2 porties
*Ik gebruikte wortels in verschillende kleuren (oranje, wit, geel en paars) maar je kan ook alleen oranje wortels gebruiken. Dit heb je nodig voor de veganaise
Extra nodig
Zo maak je wortelfriet met veganaise
Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #groenemonster en #beaubewust te gebruiken!
0 Comments
Makkelijk, gezond en o zo lekker: gevulde zoete aardappel met guacamole, O en het is nog voedzaam ook. Lees je mee voor het recept? Dit heb je nodig voor 1 portie
Zo maak je gevulde zoete aardappel
Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #BeaubBewust te gebruiken!
Wil je dagelijks op de hoogte blijven van de nieuwste recepten en leuke artikelen? Volg Beau Bewust dan op social media. Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter Weet je nog niet wat je vanavond wilt eten? Wat dacht je dan van deze noodles met broccoli, sugar snaps en spicy kikkererwten? Een goddelijke combinatie! Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder! Dit heb je nodig voor 3-4 porties
Ingrediënten spicy kikkererwten
Zo maak je noodles met spicy kikkererwten
Tip: deze noodles zijn koud ook heel lekker om te eten. Als je dus leftovers hebt, kan je die de volgende dag meenemen naar het werk! Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #groenemonster en #beaubewust te gebruiken!
De nieuwe trend van dit moment: cloud bread! Eerder maakt ik al eens cloud bread. Maar nu verrast Jacky ons met een cloud bread pizza. Dit is zeker weten het proberen waard! Cloud bread bevat geen koolhydraten en gluten. De enige ingrediënten zijn namelijk eieren, hüttenkäse en bakpoeder. Als dit geen gezonde pizza is? Dit heb je nodig voor 1 cloud bread pizza
Extra nodig
Bereidingswijze cloud bread pizza
Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #BeauBewust en #JackyNobels te gebruiken!
De kapsalon is inmiddels wel een bekend begrip in Nederland. Maar kennen jullie de kipsalon al? Normaal gesproken ben ik niet zo'n fan van de 'kapsalon' maar deze gezonde variant is verrukkelijk. Ja, je leest het goed. Gezond! Deze kipsalon is gemaakt van kipfilet en zoete aardappel. Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder! Dit heb je nodig voor 2 porties kipsalon
Extra nodig
Zo maak je kipsalon met zoete aardappel
Een stamppot met zoete aardappel is gezonder en minder zwaar.. Lekker, smeuïg en smaakvol! De combinatie van rode biet en appel geeft een frisse touch en de walnoten zorgen voor een lekkere bite. Dit heb je nodig voor 1 portie
Bereidingswijze stamppot met zoete aardappel, rode biet en appel
Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #BeauBewust en #JackyNobels te gebruiken!
Ben je op zoek naar een lekker én makkelijk recept? Zoek dan niet verder en maak deze overheerlijke gezonde pasta met avocado-cashew cream en garnalen. De avocado-cashew cream zorgt voor een heerlijk romige onmiskenbare frisse knoflooksmaak. Ben je niet zo'n keukenprins(es)? Geen probleem! Dit recept kan iedereen maken. Benieuwd? Lees dan snel verder! Dit heb je nodig voor 2 porties
Dit heb je nodig voor de avocado-cashew cream
Extra nodig
bereidingswijze
Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #beaubewust te gebruiken!
Wil je dagelijks op de hoogte blijven van de nieuwste recepten en leuke artikelen? Volg Beau Bewust dan op social media. Dit kan via Instagram, Facebook en Twitter Quesadillas met verse guacamole een echte Mexicaanse klassieker. Wij eten het regelmatig. De ene keer met gehakt de andere keer met gerookte kip. Je kunt eventueel ook nog meer groenten toevoegen zoals courgette of andere groentes die je lekker vindt. Begin met het maken van de guacamole zodat je gelijk kunt aanschuiven als de quesadillas klaar zijn! Dit heb je nodig om guacamole te maken
Bereidingswijze guacamole
Dit heb je nodig voor quesadillas
*Zelf taco kruiden maken? Heel simpel als je de volgende ingrediënten in huis hebt: 3 theelepels gemalen komijn, 1.5 theetlepel van de volgende kruiden: paprikapoeder en oregano. 1 theelepel: cayenne peper, gemalen zeezout, peper. Een snufje: knoflookpoeder, rode peper flakes, uienpoeder. Je kunt het bewaren in een weckpotje. Bereidingswijze quesadillas
Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #BeauBewust te gebruiken!
Zin in een lekker gerecht, maar geen zin om lang in de keuken te staan? Snap ik! Maak daarom deze wrap met kip, zoete punt paprika en tzatziki. Super lekker, makkelijk en zo op tafel. Lees je mee voor het recept? Dit heb je nodig voor 1 portie
Dit heb je nodig voor de tzatziki
Zo maak je tzatziki
Zo maak je een wrap met kip, zoete punt paprika en tzatziki
Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #BeauBewust te gebruiken!
Zin in een lekker én gezond gerecht? Wat dacht je dan van dit heerlijke gerecht met noedels gemaakt van pompoen en gember, biefstukpuntjes en Japanse groente? Super lekker met de frisse smaak van komkommer en het zoute van de Tamari. Benieuwd hoe je dit maakt? Lees dan snel verder! Dit heb je nodig voor 2 porties
Extra nodig
Zo maak je bruine rijstnoedels met biefstuk en paksoi
Tamari: krachtige sojasausShoyu en tamari sojasaus zijn van oorsprong heel verschillende producten. Tamari werd aanvankelijk als bijproduct gewonnen van de productie van hatcho miso. Door de grote vraag wordt tamari echter al lange tijd ook rechtstreeks als saus gemaakt. Tamari heeft een wezenlijk sterkere smaak dan shoyu sojasaus. Voor krachtige bouillons en vooral voor het kruiden van groenten en peulvruchten met langere kooktijd kan het goed worden gebruikt. Gewoon zo uit de fles als kruiderij over rijst of andere gerechten gieten kan men beter niet doen, omdat het daarvoor eigenlijk te sterk en te zout is. Tamari heeft ongeveer dezelfde voedingswaarde als shoyu en is bijvoorbeeld voor mensen die glutenvrij eten bijzonder geschikt. Ga jij ook aan de slag met dit recept? Laat het ons dan weten door een foto te plaatsen op Instagram of Facebook. Vergeet ons natuurlijk niet te taggen of de hashtag #terrasana en #beaubewust te gebruiken!
|
Beau BouhuysDit ben ik: Beau, vrolijk, spontaan en super enthousiast! Een echte food-lover met een passie voor gezond eten, luxe beautyproducten en de allertofste musthaves. Archieven
October 2019
Categorieën |